И все-таки, зачем вести дневник чувств?

Моя близкая подруга не так давно получила задание от своего терапевта и задала мне вопрос: Я все-таки не понимаю смысл ведения этого дневника. Пишу, потому что надо. Им вообще можно что-то проработать? . Проработать конечно нельзя, но вот увидеть (подсветить) то, от чего как раз таки будет зависеть процесс самопознания, консультирования/терапии - можно! Причем подруга основательно подошла к этому вопросу, заказала клевый печатный вариант, где все расписано, разлиновано, сиди да заполняй.Для чего?Расширить знания об эмоциях и чувствах в общем, и в частности узнать о тех, которые присущи вам в бОльшей степени на данном этапе жизни. (Когда писала это предложение, вспомнила замечательный мультфильм Головоломка о пяти базовых эмоциях, невероятно познавательный мультик и для детей и для взрослых!)) Они могут быть как приятными для вас, так и не приятными, правильными или не правильными , но поверьте - все ваши эмоции и чувства важны и нужны, они заботливо показывают вам на ваши потребности.Конечно, ...