Как минимизировать тревогу во время беременности

Беременность - прекрасный и непредсказуемый период в жизни женщины. Подготовиться ко всему, к сожалению, нельзя. Однако, я бы хотела обсудить некоторые моменты, которые, я думаю, помогут каждой женщине прожить этот период более спокойно и осознанно ???? Гормоны творят чудеса с нашим телом и нашим мозгом. С первых дней наступления беременности наше тело и наш мозг начинают готовиться к материнству. Не буду утомлять вас физиологией это все можно и нужно прочитать в соответствующей литературе, чтобы понимать, что происходит с вами в каждый период. Знания сила! ???? Понимание процессов, происходящих в организме, помогает справиться с тревогой, страхами, лучше принять наступившие и грядущие изменения. Например, когда у меня был еще маленьких срок и живот только начал округляться, я не могла представить, что из меня появится человек. Как? Мой мозг просто отказывался это принимать. Однако, по мере роста живота я увеличивала свои знания в области беременности, родоразрешения и послеродового ...