Как использовать позитивные утверждения и мантры для улучшения своих эмоциональных состояний

Позитивные аффирмации и мантры - это мощные инструменты, которые могут помочь нам улучшить эмоциональное состояние и лучше понять себя. Эти инструменты можно использовать для повышения самооценки, развития позитивного мышления и формирования более позитивного взгляда на жизнь. В этой статье мы рассмотрим, как позитивные аффирмации и мантры могут быть использованы для улучшения эмоционального состояния и самопонимания.Что такое позитивные аффирмации?Позитивные аффирмации - это короткие позитивные утверждения, которые часто повторяются про себя. Они призваны противостоять негативным утверждениям и заменять их позитивными. Позитивные аффирмации можно использовать для повышения самооценки, развития позитивного мышления и формирования более позитивного взгляда на жизнь.Например, если вы боретесь с чувством тревоги, вы можете повторять про себя аффирмацию Я спокоен и расслаблен . Или если вы боретесь с чувством низкой самооценки, вы можете повторять про себя аффирмацию Я достоин и заслуживаю ...