Правильное питание важно для здоровья человека, его активности и общего состояния. При планировании рациона нужно учитывать калорийность пищи. Важно соблюдать баланс питательных веществ, учитывать возраст, пол, физическую активность, а также возможные заболевания и индивидуальные особенности. Кроме того, при правильном подходе к калорийности своего рациона можно как набрать желательный вес, так и сбросить лишний.
