Частые пробуждения по ночам указывают на проблемы: Врач предупредила о рисках

Екатерина Демьяновская не исключила, что пробуждения связаны с тревожностью. Однако есть и другие факторы

Нередки случаи, когда человек за ночь просыпается несколько раз. Это может быть связано с обильным употреблением еды или воды перед сном, некомфортной температурой в комнате или внешним шумом.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала "Известиям", что пробуждение также может быть вызвано нарушениями ритма сердца или болью. И если человек заметил у себя эти симптомы, то не стоит медлить с визитом к врачу.

Другая причина, по которой человек не может перейти к глубокой фазе сна, это стресс:

"… недостаток качественного сна будет усиливать стресс и тревожность в течение дня", — подчеркнула специалист.

В заключение Демьяновская посоветовала людям, испытывающим проблемы со сном, обратиться к врачу. Ведь во время обследования могут выявиться неочевидные нарушения.