Врач Панова: справиться с травматическим стрессом поможет смена фокуса внимания

Травматический стресс, вызванный такими событиями, как теракт в подмосковном "Крокус Сити Холле", может привести к обострению хронических заболеваний, повышенной тревожности, бессоннице и проблемам с концентрацией внимания. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач психиатр-психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья "Эмпатия" в Москве Надежда Панова. Чтобы справится с тревогой, по ее словам, важно проговаривать свои чувства и реже просматривать новости.

"Нельзя оставаться со стрессом один на один - обратитесь за помощью и поддержкой к родственникам, друзьям, коллегам, любым людям, с которыми у вас сложились доверительные, принимающие отношения. Говорите с ними о том, что чувствуете", - сказала врач.

Она также посоветовала сместить фокус внимания с трагических событий на собственную жизнь - домашние дела, здоровье, работу, хобби и т.д.

Теракт в концертном зале "Крокус Сити Холл" в Красногорске произошел вечером 22 марта. Перед выступлением группы "Пикник" в зал ворвались вооруженные люди и открыли огонь по зрителям. После этого прозвучала серия взрывов, возник пожар.

Четырех подозреваемых в исполнении теракта задержали в Брянской области 23 марта. На следующий день их заключили под стражу.