Эндокринолог Ниясова провела анализ и объяснила, как легко избавиться от лишнего веса

По данным врача-эксперта Гульмиры Ниясовой, ожирением в России страдают около 50 млн человек. Она рассказала о причинах этого распространенного недуга и способах борьбы с ним. 

По словам эндокринолога Гульмиры Ниясовой, ожирением в России страдают около 50 млн человек. При этом лишние килограммы в первую очередь негативно сказываются на здоровье, сообщает «Ямал1».

По мнению Ниясовой, ожирение обычно связано с образом жизни, а не с генетикой. Оно развивается из-за дисбаланса между потреблением и расходом энергии. Избыточный вес пагубно влияет на работу печени, сердца, дыхательной системы и других органов.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, Ниясова советует сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Необходимо минимизировать потребление жиров и употреблять больше круп, овощей и фруктов. Также важно ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов.