Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Март
2024

Реабилитолог Агапова: долгое сидение за столом может спровоцировать депрессию

Долгое сидение на одном месте может вызвать депрессию и ослабление мышц. Об этом предупредила тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова в беседе с "Лентой.ру".

Согласно информации медика, если человек проводит в сидячем положении более шести часов подряд, то у него повышается риск ослабления связок, мышц и сухожилий, что, в свою очередь, провоцирует повышенную вероятность возникновения бытовых травм.

"У малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией", - подчеркнула Агапова.

Помимо того, при сидячем образе жизни возникает переизбыток глюкозы в крови, из-за чего страдают внутренние органы, скапливается жир и начинаются воспалительные процессы. Также из-за длительной неподвижности угнетается нервная система и появляется депрессия, добавила реабилитолог.

Чтобы исправить ситуацию врач посоветовала нарастить мышечную активность: чаще гулять, бегать, заниматься спортом, йогой или растяжкой

"Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье", - резюмировала она.

До этого реабилитолог Александр Шишонин заявлял, что людям в любом возрасте нужно 200 приседаний в день для укрепления костей.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

На Сейшелы - слушать песни китов


Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru

Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям

Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе

Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара


Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane

Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex

My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.

Turkish Police arrest 14 Afghan refugees


Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

"Пейзажи Карелии"

«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД

Северный Урал


Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons

Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой

Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.

Today's Wordle answer for Sunday, September 29


Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань


Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области




Добрынин оставил в наследство недвижимость стоимостью порядка 200 млн руб.

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию


Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе

Композитора Вячеслава Добрынина похоронят на Троекуровском кладбище

Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция

Опубликован рейтинг 100 самых влиятельных молодых людей по версии Time


Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open

Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине

Рублев вышел в четвертьфинал турнира в Пекине

Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде


Воробьев пожелал успехов участникам «Времени Героев» Лосунчукову и Гороху

Нужен мелатонин: что съесть вечером, чтобы хорошо спать всю ночь

Экс-глава Росгеологии и бывший топ-менеджер Газпромбанка Р. Панов стал президентом управляющей компании Ильского НПЗ

Полиглот Narketing163 шлет российским компаниям Windows-стилеров по имейл


Музыкальные новости

В Калужской области завершился проект «Движение по вертикали. Памяти Станислава Говорухина»

Концерт классической музыки дадут в усадьбе Мусоргского в Куньинском районе

Олег Митяев, «Моя Мишель» и фейерверк: День тигра отметят сегодня во Владивостоке

В Керченской картинной галерее исполнят шедевры Чайковского, Вивальди и Листа



С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе


Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом

Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3

Команда сервисного локомотивного депо «Вологда» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала серебряным призёром турнира по мини-футболу «Рабочее первенство»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей


Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция

История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Пожар вспыхнул в гостинице «Охотник» на Головинском шоссе в Москве

Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес


Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"

Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам

Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит


Специалисты выявили в столице за неделю практически 6 тысяч случаев заболевания COVID-19




«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД

Завотделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как справиться с синдромом сухого глаза

Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении

Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику


Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к

Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях

В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США

В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ


Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу

II Детский турнир по футболу лиц c заболеванием ЦП посвященный памяти братьев Барамидзе состоялся в Москве

Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу

Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу


Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске

Гендиректор МАГАТЭ Гросси прибыл на переговоры с Лукашенко в Минске

Лукашенко заявил, что Киев распространяет фейк о планах захвата Минском Чернобыльской АЭС

Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси



«Сразу обращал на себя внимание». Как мэр Москвы Сергей Собянин учился в Ульяновске

Путин и Собянин посетили индустриальный парк «Руднево»

Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"

Путин и Собянин выпили приготовленный студентами кофе в парке «Руднево»


Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи

Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX

Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море

Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе


Путин приехал в индустриальный парк «Руднево»

Ефимов: более 400 жителей Войковского района переезжают по реновации

Композитора Вячеслава Добрынина похоронят на Троекуровском кладбище

Новая зона отдыха появится в Озерах к 100-летнему юбилею города


В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть

Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса

Детское радио звучит в Архангельске


В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс

Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»

В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”

Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»


Камеры наблюдения и кондиционеры: «Вести» узнали, чем еще примечательны новые трамваи PESA в Уфе

В экоцентре «Воробьевы горы» 4 октября пройдет занятие «Видовое разнообразие Лосиного острова»

Xolidayboy, Ида Галич и другие. В Москве отметили День СПО

Воробьев пожелал успехов участникам «Времени Героев» Лосунчукову и Гороху












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open






Путин приехал в индустриальный парк «Руднево»

Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»

Камеры наблюдения и кондиционеры: «Вести» узнали, чем еще примечательны новые трамваи PESA в Уфе

Путин прибыл в индустриальный парк на открытие колледжа для операторов БПЛА