Новости за 09.06.2023

Салат с помидорами — отличное блюдо для жаркого лета, когда не хочется тяжелой и калорийной пищи. К тому же томаты полезны для здоровья: в них содержатся витамины А и К, кальций, железо, калий и клетчатка. Мы подобрали рецепты салатов с помидорами, которые готовятся быстро и просто, помогут разнообразить рацион и станут украшением твоего стола. 1. Салат с помидорами и авокадо Этот простой, но в то же время полезный салат можно подавать с любыми блюдами — крупами, мясом, рыбой. По желанию можешь дополнить его своими любимыми овощами... Читать дальше...

Порой тебе может казаться, что люди, которых ты считаешь своими близкими, поступают глупо и необдуманно. И ты не можешь наблюдать за тем, как они совершают ошибки, портят себе жизнь и приобретают болезненный опыт. В такие моменты первое, что тебе хочется сделать, – это дать совет, наставление, поделиться своим видением ситуации. Однако здесь тебя может ждать разочарование: далеко не каждый готов принимать твою помощь. Если ты понимаешь, что человек не хочет делать так, как ты говоришь, ты можешь начать давить на него... Читать дальше...

Чтобы оставаться в хорошей физической форме, важно не только тренироваться, но и придерживаться правильного образа жизни. Для этого нужно развивать полезные привычки, которые помогут улучшить внешний вид и здоровье. 1. Избегать ненужных изменений в своем рационе Не стоит прибегать к таким радикальным мерам, как жесткое ограничение калорий, непроверенные диеты или исключение целых групп продуктов. Такой подход к формированию рациона может навредить здоровью, а еще не поможет оставаться в форме. Читать дальше...

В течение всей жизни нам приходится справляться с мелкими трудностями, переживать неудачи и участвовать в невидимой гонке за успехом, финансовой стабильностью и признанием. Этот процесс может быть утомительным и привести к тому, что в какой-то момент ты теряешь веру в себя и свои силы. Чтобы избежать этого, нужно научиться в сложные моменты находить опору внутри себя. 1. Будь готов прощать себе ошибки Стать сильнее можно лишь при условии, что ты научишься проще относиться к своим ошибкам и прощать себя, совершая их. Читать дальше...