Привет, девчата! С праздником всех причастных! Вес на утро 65.1(-100) Душ чудоварежка с антицеллюлитным кремом Массаж лица Завтрак только зафотала сегодня На работе короткий день. От пиццы отказалась. По еде все хорошо вроде. Но почему то ощущение, что переелаа, даже ужинала без особенного голода, и чай пила сейчас - тоже.)) Джилл. Сегодня без тренировки - по плану выходной, шагов тоже мало, по телефону если общую смотреть Шагов 7800+...
Всем привет! Перестала совсем писать в дневник, а всё виною тому книга, типа про похудение. Книжка не про похудение, а скорее всего психологическая. Разборки разных человеческих чувств - злость, гнев, стыд, вина, даже радость..( это я не всё еще прочитала.). Там надо полюбить свою внутреннюю Малышку и дать ей то чего она была лишена в детстве особенно, и вообще по жизни...
С последним днем у нас так получалось: *в 12 по нашему времени надо было освободить квартиру *вылет в 20:30 *дорога до аэропорта на скоростном автобусе 30 мин Т е надо было где-то перекантоваться часа 4. Решили пойти в парк Цитадель, т к до него можно было дойти пешком (транспорт очень выматывает) и нам там в один из предыдущих дней понравилось. Муж с утра кашеварил. Завтрак - яичница с морепродуктами. Морепродукты выглядят как спагетти Обед - макароны с сосисками...
Всем доброго утречка Вчера таки забыла включить часы на тренировку, вспомнила только на второй Для статистики потом включила вхолостую часы, чтобы как тренировка записалось, а это еще и пользу принесло! Я тогда шла с тренировки, решила нормально пройтись, и оказалось, что во время обычной ходьбы по городу у меня вполне себе приличный пульс держится, даже без холмов. А я думала там все совсем плохо. Видимо рюкзак помогает...
Всем доброго! Все процедуры для себя любимой выполняю: зарядка, умывалки/кремики, массаж лица ежедневно 20го был разгруз: молокочай и чернослив. После работы забежала в ВБ, пришла нанопилка для пяток. Отвес за разгруз - 800гр, я довольна Завтрак во второй рабочий такой. И весь день ела на работе куру отварную, еще яблоко и апельсин. По шагам в рабочие так. Видно, что второй рабочий проседает, ну ничего, нагоним Вчера был один вых. Подъем в 7:30, завтрак был такой...
За неделю минус 2.15кг За все время минус 8.2кг (с 16.01) ОГ -1см ОПГ -1см ОТ -6см (три раза перемерила, не верила своим глазам ) ОЖ-1см ОЯ-1см ОН-1см Красота! В отличие от постоянного прыганья на весы, результат такой приятный приприятный Практика с голодом меня очень устраивает, пока голодается, буду два раза в неделю делать 48 часов - понедельник и четверг. Для тех, кто сейчас в обморок упал - я не заставляю себя насильно! Я получаю удовольствие от голода...