Стресс ушел на перерыв // Что помогает справляться с эмоциональным выгоранием лучше всего

Десятиминутные перерывы на работе эффективны в борьбе с выгоранием. К такому выводу пришли румынские ученые, проанализировав 22 научных эксперимента. В основу метаанализа легли психологические исследования, проведенные за последние 30 лет. Как отмечается в публикации, короткие паузы в работе помогали бороться со стрессом и отсутствием мотивации у сотрудников компаний. Наиболее эффективными оказались физические упражнения. Хуже всего помогал досуг, непосредственно связанный с работой.