Врач рассказал, как избежать ухудшения самочувствия при метеозависимости
Эндоваскулярный хирург, заведующий отделением ГКБ им. Вересаева Михаил Струценко рассказал в своем блоге в Instagram, как проявляется метеозависимость и можно ли себе помочь, не прибегая к сильнодействующим лекарствам.
По словам Струценко, метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому, отмечает доктор, важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как при этом можно себе помочь.
Для гипертоников, считает специалист, опасна холодная погода, когда сосуды сжимаются, а сердце начинает работать активнее. Им следует одеваться теплее, снизить физическую нагрузку, заменить кофе травяными настоями.
Гипотоники хуже чувствуют себя при усилении влажности и ветра, потому что организм снижает нагрузку на стенки сосудов. В этой ситуации нужно пить крепкий чай или кофе, полежать так, чтобы ноги были выше головы.
Очень частый симптом, сопровождающий метеозависимость, — головная боль. Как отмечает Струценко, перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ, например серотонина, расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу. Избежать мигрени сложно, но можно попробовать снизить ее интенсивность, если больше отдыхать, пить достаточно воды и принять теплую ванну.
Бороться с перепадами настроения, которые часто сопровождают межсезонье, лучше всего курсами витаминов групп D и В, прогулками и физической активностью. По словам доктора, подавленность, вялость, нервозность и бессонница могут быть предвестниками холодной и сырой погоды, а сухие пыльные ветра рассеивают внимание и делают людей агрессивными.
Также под воздействием погоды может обостряться аллергия. Успешно бороться с ее проявлением помогает только устранение или минимизация контактов с источником.
Что касается боли в суставах, то прямой связи между симптомом и переменами в погоде не установлено, говорит врач. Однако многие люди чаще жалуются на боли, когда на улице холодно и влажно. Помочь в данном случае могут противовоспалительные мази, теплая и шерстяная одежда.
Изменения погоды провоцируют возникновение сердечной недостаточности
Нарушения сна оказались причиной проблем с сосудами