Диетолог Мухина рассказала о полезных свойствах фисташек
Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала о полезных свойствах фисташек.
В беседе с Nation News она заявила, что фисташки богаты магнием, поэтому полезны для сердечно-сосудистой системы.
«Фисташки содержат 200 мг магния в 100 г. А, например, листья шпината — 155 мг, морская капуста — 170 мг. Если фисташки несолёные и нежареные, они очень полезны для организма. Они богаты белком, содержат антиоксиданты, семь аминокислот, укрепляющих костную систему», — сообщила эксперт.
По её словам, в фисташках также много кальция и железа.
Как отметила Мухина, всё это полезно при заболеваниях ЖКТ, анемии.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН рассказала о способах борьбы с ожирением.