Диетолог, эксперт по функциональному питанию ФНЦ пищевых систем РАН Александра Суржик рекомендовала употреблять в день три разных молочных продукта.
«В целом разные кисломолочные напитки оказывают похожее действие на организм. Часто их обогащают бактериями, в этом случае будет продукт двойного действия: на здоровье повлияют и бактерии из закваски, и добавленные микроорганизмы. Лучше употреблять разные кисломолочные напитки, чередуя их», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, в течение дня следует принимать три порции разных молочных продуктов — 200 мл жидких или 125—150 мл ложковых.
«Это не значит, что нужно выпивать три стакана кефира в день. Можно экспериментировать: добавлять в чай молоко, готовить салаты с заправкой из йогурта», — заключила эксперт.
Ранее гастроэнтеролог, гепатолог Пётр Ткаченко рекомендовал следить за питанием весной, чтобы избежать обострения заболеваний.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Женщина провалилась в яму в центре Саратова. Начата проверка
"7Дней": певицу Бабкину заметили с молодым помощником после разрыва с мужем
Барецкий пригласил Моргенштерна выступить в России
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Кинопродюсер.
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
