Почему полезно смотреть сериалы перед сном

Врачи считают такой отдых полезным.

Просмотр сериалов перед сном оказывает положительный эффект на организм. Об этом рассказал сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов, его слова приводит РИА Новости.

По словам специалиста, сериалы позволяют отвлечься от дневных забот и успокоиться. Благодаря им нервная система постепенно переходит в фазу отдыха. Во время такого вечернего ритуала человек испытывает приятные эмоции. Поэтому врачи-сомнологи положительно относятся к такому времяпрепровождению.

При этом он отметил, что речь идёт о спокойных сериалах, которые не содержат будоражащих сцен. Кроме того, специалисты рекомендуют смотреть сериалы за некоторое время до отхода ко сну.