В 2023 году Светлое Христово Воскресение или Пасху православные отмечают 16 апреля. Предшествует празднику серьезное испытание — Великий пост. Рассказываем, как правильно разговляться после ограничений в пище.
Ароматные куличи, разукрашенные яйца и нежная творожная пасха — это неизменные блюда в доме верующих в Светлое Христово Воскресение. Однако, прежде чем начать баловать свой организм лакомствами, необходимо серьезно подготовиться, поскольку церковному празднику предшествовал строгий пост. Если вы неукоснительно соблюдали все ограничения и постились по канонам, то вводить калорийные продукты в свой рацион нужно постепенно.
Разговение — первый прием пищи после поста. Верующие могут начать трапезу после окончания праздничной литургии и причастия примерно с 4 часов воскресного утра.
Главное правило здесь — умеренность. Нужно с большой осторожностью включать продукты в собственное меню. Переедание после строгих ограничений чревато сбоями в организме, пишет Food.ru.
Пасхальное утро лучше начать с жидких продуктов — кефира, натуральных йогуртов или ряженки. После этого стоит перейти к нежирному творогу и сыру.
Кулич — это калорийный продукт, который лучше перенести на другие дни после Пасхи.
Также не стоит перебарщивать с крашеными яйцами, поскольку они тоже считаются довольно тяжёлой пищей.
16 апреля можно есть рыбу, но в малых количествах. Лучше, если она будет приготовлена на пару или в духовке.
Пить можно травяные чаи и кисель, морсы или компоты из сухофруктов. Кофе и чай в больших количествах употреблять не стоит.
За праздничным столом лучше выпить лишь один бокал кагора или вина.
Если же вы не удержались и все-таки съели много калорийных продуктов в первый день, диетологи рекомендуют выпить стакан воды с чайной ложкой лимонного сока. Сделать это нужно сразу после еды. Кислота поможет усвоиться тяжёлой пище.
