Когда кто-то в возрасте 40 лет (или около того) говорит, что жизнь закончилась, и надо лишь дожить её жалкие остатки, всё моё существо противится этим словам! Как? Да ведь жизнь может только начинаться! Да, люди, которым за 40, уже не обладают былой бодростью, но теперь можно активно отдыхать и наслаждаться жизнью.
Чтобы чувствовать себя моложе и счастливее, теперь я делаю многие вещи, которые раньше никогда не делала или делала, но редко.
1. Уход за собой
Когда я увидела, что выгляжу уже намного хуже, чем раньше, я не наплевала на свою внешность. Я не стала говорить себе, что уже старая, и красота – это что-то недостижимое. Напротив, я, как и раньше, пользуюсь помадой, тушью, подкрашиваю седые волосы. Я не надеваю старую одежду. Лучше, чтобы вещей было немного, но они были хорошими. Надеваю только то, что хочу сама. Плюс я стала ухаживать за лицом и специально приобрела средства для комплексного ухода за кожей, несколько масок и сывороток.
2. Здоровый образ жизни
Хотя я уже в довольно зрелом возрасте, хочется пожить подольше. Поэтому наконец-то у меня дошли руки до того, чтобы заняться здоровым образом жизни, следить за своим организмом и узнавать, что, как и почему происходит внутри меня.
3. Здоровое питание
После 40-ти уже не то здоровье, чтобы есть вредную пищу: продукты с содержанием сои, пальмового масла, жареное, очень жирное. Теперь в мой рацион входит больше фруктов, овощей.
Моему немолодому организму нужны витамины в большем количестве, чем раньше.
4. Хорошее настроение
Я решила, что возраст после 40 – совсем не время для печали. Поэтому постоянно слежу за тем, чтобы поддерживать хорошее настроение. Я стараюсь найти во всём позитивные моменты, радую себя чем-нибудь приятным.
5. Путешествия
Многие в моём возрасте «тяжелы на подъём». Им не хочется лишний раз уезжать с насиженного места. А вот мне не хватило путешествий за молодость. Поэтому я бы с удовольствием съездила куда-нибудь. Теперь я немного больше экономлю, чтобы хотя бы иногда ездить на море или за границу.
6. Нагрузка на мозг
Мозговая деятельность должна быть активной всегда. И не важно, сколько тебе лет. Поэтому нужно читать каждый день, учить разные стихи, проходить курсы и всячески самосовершенствоваться. Если делать что-то для своего развития каждый день, можно отложить процесс старения мозга и старческое слабоумие.
7. Хобби
До 40 лет у меня не было времени на занятия хобби. Зато теперь с удовольствием вяжу, шью и вышиваю крестиком. А еще я всегда мечтала научиться рисовать, поэтому сейчас уделяю время самообразованию.
И в конце хочу сказать, что в свои 40 лет я веду довольно интересную жизнь, забочусь о себе и своих близких, уделяю время детям, внукам и совсем не собираюсь унывать!
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
