BY VOLKER NOLTE
PHOTO BY SPORTGRAPHICS
Drills are one of the most effective ways to engrain a new habit, particularly those that overemphasize a certain movement so its normal application feels easy. Rowing on the square teaches the correct hand path during the release and balance on the recovery.
There are numerous variations of this seemingly simple drill. Coaches may choose starting the drill in a balanced boat at low speed. Increasing the pressure, speed of the boat, stroke rate, and the number of rowers involved adds to the difficulty of the drill.
Pausing is another popular drill, which helps with balance, sequencing, and crew coordination. This drill also has varying levels of difficulty, with the “easy” starting point consisting of a short pause with fully-stretched legs, the hands in front of the knees, and blades feathered.
The so-called “wide-grip” drill increases the catch angle and, for sweep rowers, emphasizes proper rotation while also stressing balance. Increasing the width of the grip makes this drill more difficult and changing the hand position every stroke adds to the complexity.
The variety of drills becomes literally endless when we start combining them.
In general, beginners or athletes with poor skill levels need to start with more straightforward drills. Experts can be challenged with the most difficult combination of exercises administered with minimal feedback from the coach.
The post Know the Drill appeared first on Rowing News.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
Какая река самая широкая в России, и где она находится
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Пять жилых домов и два бомбоубежища снесут в Екатеринбурге в рамках КРТ
Девяти свердловским городам добавили денег на ремонт дорог
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В Петербурге мотоциклист оказался в реанимации после ДТП на перекрестке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Боль на выдумки хитра. Как мазь, изобретённая Вишневским, спасала раненых
В Петербурге мотоциклист оказался в реанимации после ДТП на перекрестке
В Париже открылась выставка, посвященная творчеству Александра Головина
Подмосковным дачникам напомнили, куда обращаться, если в СНТ нет электричества
Туристы из России «разгромили» показатели немцев и британцев в Анталии
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисист Медведев обыграл Боржеша и вышел в 1/4 финала US Open
Ига Свёнтек оценила игру Пегулы в преддверии очной встречи в рамках 1/4 финала US Open
Теннисистка Петрова: Медведев показал класс в третьем круге US Open
Андрей Мостовой: «Спартак» — главный конкурент «Зенита» в этом сезоне
Жителям Подмосковья рассказали, как внести свой вклад в проверку МКД к зиме
В Петербурге мотоциклист оказался в реанимации после ДТП на перекрестке
Чел из Самары выгорел и отправился в Москву... пешком
Музыкальные новости
Александр Буйнов выступил в Едином пункте отбора на военную службу в Москве
Бедрос Киркоров госпитализирован в реанимацию в Москве
Певец Шуфутинский считает шутки о 3 сентября прекрасной рекламой
Композиции Исаака Дунаевского, Булата Окуджавы и стихи Роберта Рождественского прозвучат на театрализованном вечере «Линии жизни» в Мариинском театре
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Кажетта Ахметжанова: как определить и выполнить свою кармическую задачу
«Спартак» согласовал контракт с Мангашем и договаривается в «Виторией Гимарайнш»
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Мистический сорт Свани. У дома Шатунова ко дню рождения зацвели белые розы
В Москве водитель электросамоката сбил коляску с четырехмесячным ребенком
На юге Москвы на месте незаконных складов появилось парковочное пространство
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Большинство опрошенных россиян планируют в ближайший год заняться полным обследованием здоровья — опрос
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
SHOT: полиция проверит хоккеиста Дооса после опасного дрифта у стадиона "Спартак"
Теннисный турнир в честь Ю. М. Лужкова: финальные матчи и награждение впереди
РОСГВАРДЕЙЦЫ ОБЕСПЕЧИЛИ БЕЗОПАСНОСТЬ НА СПОРТИВНЫХ МАТЧАХ В МОСКВЕ
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Собянин: Одобрены планы строительства школы и детского сада в Западном Дегунине
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
Regions Development: 38% родителей предпочитают школы с углубленным изучением технических дисциплин
В Петербурге мотоциклист оказался в реанимации после ДТП на перекрестке
Чел из Самары выгорел и отправился в Москву... пешком
Суд в Москве поместил под стражу на 2 месяца заместителя командующего Ленинградским военным округом
Мост на трассе Р-177 в Нижегородской области закрыли на капремонт
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
18 спортсменов выйдут на старты соревнований в 7-й день Паралимпийских игр в Париже
Суд в Москве поместил под стражу на 2 месяца заместителя командующего Ленинградским военным округом
Более 650 пациентов прошли онкодиагностику в Мытищах с начала года
Больше половины россиян смотрели релизы Голливуда в кинотеатрах после 2022 года