Купания на Крещение: как не навредить себе с непривычки
Купания на Крещение: как не навредить себе с непривычки. Каждый год, 19 января, в России отмечают Крещение Господне. Одна из традиций праздника - купание в проруби. Сегодня это не просто часть религиозного обряда, но и народное развлечение. Воде в купели приписываются оздоровительные свойства. Но для неопытного ныряльщика традиция может обернуться трагедией. Газета "Москва. Центр" подготовила несколько советов о том, как не навредить себе с непривычки. Идеальным вариантом подготовки станет закаливание. Начать заниматься им стоит за пару месяцев до купания. Но если идея залезть в прорубь с ледяной водой пришла только сейчас, не страшно. Еще есть время подготовиться. В этом поможет контрастный душ. Принимать его следует вечером, начиная с комфортной для организма температуры, постепенно снижая ее на один-два градуса. Бывалые моржи рекомендуют за несколько недель до купания начать ходить босиком по снегу или льду. Каждую следующую такую прогулку необходимо увеличивать на пару минут...
Новости Москвы
Москва Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
К чему чешется глаз: чует кулак или что-то другое?
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Институт iSpring выявил 5 качеств лучших ИТ-студентов
Как снимали фильм "Афоня": Кадры со съемок и 23 интересных факта о фильме
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Орловскую область атаковали два дрона
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Пространство пользы. День молодёжи объединил более 3,5 млн человек
Собянин рассказал о развитии новых округов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Из-за жары в Москве и Подмосковье объявили оранжевый уровень погодной опасности
Собянин: Москвичи стали победителями Российской роботехнической олимпиады
В ГД рассказали о нюансах работы россиян в аномальную жару
Джабаров: фиаско Макрона вряд ли приведет к смене курса Франции в отношении РФ
Подмосковное УФАС снова оштрафовало ООО «Севентех» за нарушение закона о рекламе
Дубль перед Уимблдоном: Касаткина и Шнайдер выиграли турниры WTA в Истбурне и Бад-Хомбурге
Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни
Теннисистка Пивоварова назвала травму Джоковича шагом к завершению карьеры
Первая ракетка России Касаткина вошла в топ-10 чемпионской гонки WTA
В Кузнецком районе 13 июля состоится военно-исторический фестиваль "Торуевское городище"
В ГД рассказали о нюансах работы россиян в аномальную жару
Подмосковное УФАС снова оштрафовало ООО «Севентех» за нарушение закона о рекламе
Тренера молодежной сборной по борьбе задержали в Москве по делу о терроризме
Музыкальные новости
Концертный сезон на Кипре завершился музыкой Шостаковича
Рэпер ST дал напутствие выпускникам на «Алых парусах»
Элджей напал на журналиста из-за вопроса про Ивлееву
Рэпер Элджей напал на журналиста после вопроса о долгах Насти Ивлеевой
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
«Фанагория» выступила партнером юбилейного семинара директоров литературных музеев
Почта России выбрала в Сибири лучших в профессии
ВККС получил запрос Бастрыкина об уголовном деле против главы Солнцевского суда
Надежда Бабкина: В Псковской области мы впервые, это большая честь и ответственность
Импорт автомобилей из Китая и Кореи
Новосибирск вошел в топ городов по количеству аварий с общественным транспортом
Что нужно знать для вождения автомобиля при сильном ветре – советы экспертов
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Лучшие фото за июнь // Запоминающиеся кадры месяца
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Бизнес, Путин и былая любовь? Что связывает Канье Уэста с Россией
Россия и использование возможностей
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Стоявшего на подоконнике с сыном москвича увезли в больницу
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
Евразийский международный университет объявляет конкурс среди актеров, моделей, спортсменов на статус Амбассадоров университета
https://evrazuniversitet.com/
Евразийский международный университет объявляет конкурс среди актеров, моделей, спортсменов на статус Амбассадоров университета
Чемпионат Центрального округа Росгвардии по легкоатлетическому кроссу завершился в Подмосковье
Дмитрий Добровольский получил премию «Спорт и Россия»
О чём свидетельствуют недавние кадровые изменения в Белоруссии?
Лавров сообщил о планах Путина и Лукашенко встретиться в ближайшее время
Собянин пригласил гостей и жителей столицы на «Московское чаепитие»
Сергей Собянин рассказал, как изменился транспорт ТиНАО за 12 лет
Сергей Собянин открыл новый футбольный манеж в районе Ново-Переделкино
Сергей Собянин сообщил о планах развития дорожного каркаса ТиНАО
Вильфанд: в начале июля в Москве прогнозируется аномальная жара
Категория повышенного кешбэка в июле от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Вильфанд пообещал москвичам "ночи египетские" в начале июля
Названы простые способы защититься от слонечного удара
«Недалеко от Москвы»: Бикович привез жену и сына в Россию
Подмосковное УФАС снова оштрафовало ООО «Севентех» за нарушение закона о рекламе
Более 644 тысяч пенсионеров Московского региона старше 80 лет получают повышенные выплаты
«Победа» запустила платное питание на своих рейсах
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
"От Души и по Совести..."
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Войны древних славян с греками
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Более 644 тысяч пенсионеров Московского региона старше 80 лет получают повышенные выплаты
«Победа» запустила платное питание на своих рейсах
Джабаров: фиаско Макрона вряд ли приведет к смене курса Франции в отношении РФ
Собянин: Москвичи стали победителями Российской роботехнической олимпиады
