Нина Коломийцева: медитация как остановка внутреннего диалога
Для того, чтобы во время процесса медитации вас никто и ничто не отвлекал, необходимо осознанно подойти к вопросу и правильно выбрать не только время, но и место. Безусловно, это должно быть такое помещение, где вы сможете остаться наедине с собой. Даже домашних питомцев на время лучше оставить в другой комнате. Выключите телефон, компьютер и телевизор, чтобы ничто не мешало вам сосредоточиться на процессе медитации. Что же касается освещения — оно должно быть приглушенным: днем можно занавесить... Читать дальше...