Самоизоляция - время для формирования здоровых привычек
Самоизоляция - время для формирования здоровых привычек. Самоизоляция может стать хорошей возможностью для того, чтобы наконец-то взять за правило заботиться о своем здоровье. Подмосковные врачи подготовили ряд рекомендаций, как провести период самоизоляции себе на пользу.- Для формирования привычки необходим 21 день. Двух недель хватит для того, чтобы взять за правило заботу о здоровье. Прежде всего, при условии хорошего самочувствия, следует включить в распорядок дня физические упражнения. Это необходимо для того, чтобы держать организм в тонусе, улучшать кровообращение, - рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Московской области Юрий Шалягин. Также во время самоизоляции следует придерживаться здорового питания. Ключевой фактор - отказ от вредных привычек.- Если раньше на приготовление еды у вас не хватало времени, то теперь появилась возможность рационально подойти к режиму питания. Например, заменить жареную пищу на вареную или приготовленную...
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Артисты с удовольствием поздравляли друг друга - Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Готовые летние образы для прекрасных женщин
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
«Грузовичкоф Бизнес»: год перевозим на новый уровень
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Илон Маск предупредил об опасности использования мессенджера WhatsApp*
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Загитова восхитила глубоким вырезом, Трусова прилюдно целовалась с женихом. Главные фото шоу в «Лужниках»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Завьялов Илья Николаевич про рост крупнейших акций
Около 3,5 млн гостей посетили экспозицию Ставрополья на выставке «Россия»
«Локомотив» разгромил «Балтику» в контрольном матче, Радиковский сделал дубль за 6 минут
В Петербурге тестируют новые способы борьбы с сине-зелеными водорослями
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Помощник Медведева заявил, что «дух Навального жив» и продолжает публиковать фейки о связи с «Мираторгом»
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
В Петербурге тестируют новые способы борьбы с сине-зелеными водорослями
В Шереметьево образовались очереди на досмотре и стойках регистрации
Около 3,5 млн гостей посетили экспозицию Ставрополья на выставке «Россия»
Пассажиры рейса Москва — Новосибирск доставлены альтернативным самолетом
Музыкальные новости
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
Внук композитора Дмитрия Шостаковича попал в больницу после падения в ванной
Экс-девушка Тимати Решетова обратилась в МВД из-за поста Вероники Степановой
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Андрей КУДРЯКОВ: "Делюсь печальным известием о гибели нашего товарища Дмитрия. Он как раз и есть герой "Британца"...
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
Водитель автобуса погиб в ДТП с четырьмя машинами в Бибиревском районе Москвы
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Два человека пострадали в Москве во время урагана
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
"Спартак" объявил о расторжении контракта с Кейта Бальде
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Суд в Петербурге арестовал главу Адмиралтейского района Комарова за взятку
В Петербурге тестируют новые способы борьбы с сине-зелеными водорослями
Пассажиры рейса Москва — Новосибирск доставлены альтернативным самолетом
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Суд в Петербурге арестовал главу Адмиралтейского района Комарова за взятку
Около 3,5 млн гостей посетили экспозицию Ставрополья на выставке «Россия»
Илон Маск предупредил об опасности использования мессенджера WhatsApp*
