Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала, что во время стресса в организме вырабатываются адреналин и норадреналин. Это способствует дефициту магния, что чревато проблемами с давлением, тахикардией, бессонницей и головными болями. По словам врача, некоторые продукты могут помочь вернуть к норме уровень магния и сделать организм более устойчивым к стрессу. — Самые оптимальные по содержанию магния продукты — овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, цельнозерновые продукты, — заявила Наталья Пузырева в эфире «Россия 1». Также много магния содержится в морской капусте, а киви помогает ему усваиваться. Зато кофе, чай, алкоголь и колбасные изделия замедляют всасывание этого вещества. Фото: архив А42.RU
