Врач назвала продукты для формирования крепкого летнего загара

Профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Елена Снарская рассказала, что формированию качественного летнего загара помогут продукты, которые содержат бета-каротин, ликопин, селен и триптофан. Также дыни, арбузы, персики,  помидоры и брокколи способствуют хорошему загару.

Врач добавила, что печень и красные сорта мяса могут помочь приобрести приятный оттенок кожи при принятии солнечных ванн.

— Перечисленные продукты оказывают эффект за счет большого содержания антиоксидантов, витаминов, которые способны поддержать внешний вид кожи с загаром. Например, помидор, мясо и тунец содержат тирозин — аминокислоту, которая способна стимулировать выработку пигмента меланина и продлевать его жизнь, — пояснила медик.

Она отметила, что для формирования хорошего загара нужно находиться под прямыми солнечными лучами каждый день в утреннее и вечернее время. Также следует использовать фотопротекторы с SPF не менее 15, сообщает агентство «Москва».

Читайте также: Косметолог рассказала, как получить красивый загар в средней полосе России