Врач назвал фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250%
В эфире радиостанции «Говорит Москва» руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин назвал фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250%.
Сон, питание и физическая активность, как отметил медик, это основополагающие факторы здоровья и долголетия. Важность качества сна многие недооценивают. Между тем недосып сильно отражается на иммунитете. Сон может выполнять свои функции, если он длится от 7 до 9 часов.
Сон и иммунитет — практически синонимы. При сокращении количества сна иммунитет резко падает, и возрастает вероятность подхватить любую вирусную инфекцию.
Руководитель центра сказал: «Если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 %» .
При этом очень важно спать в ночное время суток, чтобы не нарушать ритмы выработки мелатонина.
Новости Москвы
Москва Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
Российская империя в фото 44
Лучшие аппараты для лазерной эпиляции: выбираем идеальный вариант
Детектив Финник на VK Fest
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму
Начался ремонт дороги Вязьма – Темкино в Смоленской области
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Такого вы еще не видели: в России проходит кастинг на участие в самом удивительном конкурсе красоты
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Папина гордость». Лиза и Николай Песковы. Одна бесит общественность, второй «борется» за звание героя
Не издал и звука. Годовалый малыш утонул с надувном бассейне на участке
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Президента Сербии стоит критиковать за дела, а не за слова
Обрушится внезапно. Метеоролог: смерчи в России появляются всё чаще
Московские власти призвали женщин и детей не выходить из дома из-за жары
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Потапова отклонила приглашение МОК выступить на Олимпиаде
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни
Московские власти призвали женщин и детей не выходить из дома из-за жары
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Даванков предложил отправлять в приюты диких животных, изымая их у плохих хозяев
Президента Сербии стоит критиковать за дела, а не за слова
Музыкальные новости
Баста, Ева Польна, Дима Билан, Элджей, Мот и другие артисты выступили на VK Fest в Санкт-Петербурге
«Подло хаять родину»: сын Барыкина об уехавших из РФ артистах, СВО и отце
Пианист открыл сезон уличных концертов в Кандалакше
Певец Егор Крид прокомментировал слухи о романе с Алиной Загитовой
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Орбакайте обратилась к Пугачевой со сцены в Израиле
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
В Ивантеевке на маршруты выйдут четыре новых автобуса
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Эрдоган: Россия и Турция движутся к товарообороту в 100 миллиардов долларов
Путин: Сотрудничество России и Китая не направлено против других
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
14-летняя пострадавшая при сходе вагона поезда Воркута-Новороссийск до сих пор находится в больнице
Уютно по-домашнему. В Москве начали работать Центры ментального здоровья
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Конец и устранение: Запад «серьезно рекомендовал» Зеленскому пойти на переговоры
Захарова сравнила с "ширмой" заявления Киева о мирных переговорах
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Предложение миротворца Орбана о прекращении «не нашей войны» не понравилось ни Киеву, ни США
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Саша Стоун был замечен с новой девушкой после расставания с Надеждой Сысоевой
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
"Динамо" по пенальти проиграло "Партизану" в первом матче нового сезона
Лукашенко: Членство в ШОС дает Беларуси стратегические перспективы
Лукашенко показал ядерные ракеты и группу БПЛА «Герань-2» на военном параде в Минске
Лукашенко передарил подарок Клычкова
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
Собянин предупредил москвичей о жаркой погоде в столице 4 июля
Сергей Собянин предупредил жителей Москвы о жаре и резкой перемене погоды
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на юго-западе Москвы
Синоптик Позднякова: Москву накроют ливни и ветер после аномальной жары
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри
Президента Сербии стоит критиковать за дела, а не за слова
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Даванков предложил отправлять в приюты диких животных, изымая их у плохих хозяев
Президента Сербии стоит критиковать за дела, а не за слова
Стала известна баснословная сумма наследства звезды «Друзей» Мэттью Перри
Обрушится внезапно. Метеоролог: смерчи в России появляются всё чаще
