Неправильное питание может привести к недостатку большого количества важных для здоровья элементов. Диетолог Елена Соломатина рассказала, чем для организма опасен их дефицит.
Москва, 23 января. Неправильное питание может привести к недостатку большого количества важных для здоровья элементов. Диетолог Елена Соломатина рассказала, чем для организма опасен их дефицит.
Люди, живущие вдали от морей, могут столкнуться с дефицитом йода, который важен для работы щитовидной железы. Кроме того, опасна может быть нехватка хрома, так как отсутствие этого элемента в организме чревато инсулинорезистентностью. В дальнейшем из-за этого может развиться диабет второго типа.
«У женщин нередко наблюдается дефицит железа, что связано, в частности, с ежемесячными кровопотерями. Его недостаток ведет к такой симптоматике, как усталость, невозможность сосредоточиться, а также к сбоям в работе иммунной системы», — сообщила специалист в беседе с «Вечерней Москвой».
Зачастую у россиян может наблюдаться нехватка витамина D из-за недостатка солнца, особенно заметного в осенне-зимний сезон. Однако восполнить запас этого вещества в организме можно с помощью различных продуктов.
Дефицит витамина D также грозит человеку ожирением. Одним из признаков нехватки компонента считается возникновение лишнего веса, так как нарушается метаболический баланс между ростом мышц и накоплением жира.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Продолжается реконструкция автодороги Тогот – Курма в Иркутской области
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Пассажиропоток ВСМ Москва – Петербург к 2030 году может составить почти 23 млн человек
ДТП произошло на Новоарбатском мосту в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
