Врач дала рекомендации по подготовке организма к аномальным морозам
Россиянам посоветовали наладить режим сна, а также уделить внимание питанию и грамотному подбору зимней одежды.
Врач-терапевт Надежда Чернышова поделилась рекомендациями по подготовке организма к аномальному похолоданию, передает телеканал «Москва 24».
«К сильным морозам нужно готовиться, просто приводя организм в максимально здоровое состояние. Для этого сразу можно посоветовать наладить режим сна и отдыха», - сказала специалист.
Чернышева обратила внимание, что отдохнувший человек, пребывающий в бодром состоянии, гораздо лучше себя чувствует и у него иммунитет выше. Между тем людям с хроническими заболеваниями во время погодных аномалий следует, по словам терапевта, следить за состоянием здоровья еще более тщательно и не пренебрегать лечением.
«Необходимо к этому периоду привести свои хронические заболевания в более-менее спящее состояние», - подчеркнула она.
Врач также призвала при выходе на улицу очень тщательно продумывать одежду, не забывая про теплые перчатки, шапку, шарф и теплую зимнюю обувь. Кроме того, необходимо в морозную погоду хорошо питаться, желательно, чтобы еда была согревающей и плотной.
Новая волна аномальных морозов накрывает Европейскую часть России, сибирская стужа, согласно прогнозу синоптиков, придет уже на этой неделе. Самым морозным в Москве ожидается 9 февраля - температура в этот день опустится до -26 градусов.