Предотвратить развитие болезни сердца можно с помощью диеты

Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о диете для профилактики и предотвращения болезней сердца.

Необходимо соблюдать определенный рацион, отметила специалист. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нужно уменьшить потребление животных жиров, красного мяса и исключить переработанное мясо — колбасы, ветчину, сардельки, передает "Говорит Москва".

Также важно есть больше овощей и добавить фрукты, советует диетолог. Полиненасыщенные жирные кислоты также снижают риск развития болезней сердца. Среди них: льняное масло, орехи, семечки в умеренном количестве и жирная морская рыба.