Новый цикл онлайн-занятий открылся для пенсионеров из района Новогиреево

Новый онлайн-курс «Здорово жить» для участников проекта «Московское долголетие» открылся в районе Новогиреево. Об этом рассказали в Управлении социальной защиты населения Восточного округа.

— Релаксация многогранный процесс, охватывающий все аспекты нашего существа, нашей природы. Курс релаксации для людей старшего поколения в первую очередь направлен на управление стрессом, что не маловажно в наше время. Невозможно отдельными способами по-настоящему восстановить утраченную жизненную силу и душевный покой, — говорится в сообщении.

Во время занятий опытные преподаватели расскажут и покажут на практике дыхательные упражнения, а также проведут тренировку по йоге-нидра. Кроме этого, в рамках онлайн-курса будут применяться практика мышечной релаксации.

Занятия бесплатные. Они проходят на платформе ZOOM.

Фото: АГН "Москва"