Россиянам рассказали об ошибках при употреблении воды

30 мая научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян заявила, что зачастую люди совершают ошибки, пытаясь высчитать норму воды, которую необходимо употреблять ежедневно, об этом заблуждении написала радиостанция «Говорит Москва».

«Вот считается, что 30 мл на килограмм нормального веса. Если у человека вес 150 кг, то не будет правильным так считать. Надо высчитать свой нормальный вес хотя бы приблизительно — рост минус 100, и отсюда уже исходить по всем нормам пищевых веществ (белков, жиров и углеводов)», — объяснила научный сотрудник НИИ.

Кроме того, она сообщила, что необходимое количество жидкости необходимо высчитывать индивидуально. Также Ольга Григорян пояснила россиянам, что данные рекомендации даются только для того, чтобы у людей было понимание того, что воду пить полезно.

«Мы в клинике Института питания считаем, что жидкость берется не только из чистой воды. Это и супы, и фрукты, и овощи — многие продукты содержат воду», — добавила специалист.