Диетолог Сычева посоветовала ограничить употребление подсолнечных семечек

Некоторые виды семечек могут быть вредны для здоровья, но другие приносят пользу организму, предупредила диетолог Наталья Сычева.

Москва, 6 октября. Некоторые виды семечек могут быть вредны для здоровья, но другие приносят пользу организму, предупредила диетолог Наталья Сычева.

Эксперт отметила, что подсолнечные семечки содержат витамины A, E и D. Но они богаты и полиненасыщенной жирной кислотой омега-6, которой и так много в рационе современного человека. В большом количестве семечки подсолнечника могут навредить иммунитету, предупредила в интервью радио Sputnik Сычева.

«Я бы ограничивала употребление подсолнечных семечек», — уточнила диетолог.

Тыквенные семечки имеют много положительных терапевтических свойств и не наносят вред иммунитету, отметила Сычева. В частности, в продукте содержится много магния, который благотворно влияет на нервную систему, подчеркнула специалист.