Психолог Хорс: осознание зависимости от соцсетей положит начало в борьбе с ней

Произошедший глобальный сбой в работе социальных сетей указал на зависимость некоторых людей от них. Психолог Михаил Хорс объяснил, как избавиться от желания постоянно быть онлайн.

Москва, 6 октября. Произошедший глобальный сбой в работе социальных сетей указал на зависимость некоторых людей от них. Психолог Михаил Хорс объяснил, как избавиться от желания постоянно быть онлайн.

По его словам, первым и самым важным шагом на пути к освобождению от интернет-зависимости является осознание наличия проблемы. Если из-за длившихся несколько часов неполадок в работе сервисов человек испытывал чувство тревоги, это является поводом задуматься о слишком сильной привязанности к социальным сетям, передает «Радио 1».

Следующим шагом будет ограничение времени пребывания в Сети. Психолог рекомендует постепенно сокращать его, а освободившиеся часы тратить на прогулки. Стоит начать избавляться от зависимости до того, как соцсети вышли на новый уровень, считает Хорс. Если они станут использовать органы чувств человека, расстаться с привычкой будет уже гораздо сложнее, заключил специалист.

Ранее его коллега Юшкова также провела анализ проблемы социальных сетей на фоне случившегося массового сбоя. По ее словам, говорить о какой-то зависимости пока рано, однако она вместе со специалистами по всему миру замечает предпосылки для развития данной проблемы.