Врач Тяжельников призвал чаще есть мясо в холодное время года

Употребление сытных и калорийных блюд в холодное время года может помочь организму адаптироваться к климатическим изменениям. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам медицинского специалиста, зимой организм испытывает нехватку солнечного света и тепла, что приводит к увеличению энергозатрат. В результате человек может испытывать быструю утомляемость. Врач рекомендует включить в рацион питания продукты с содержанием белков, жиров, углеводов и витаминов. К ним, в частности, относятся мясо, рыба и яйца. Такие продукты позволят защитить организм от потери мышечной ткани.