Несколько долек горького и темного шоколада полезны для здоровья человека, поскольку положительно влияют на состояние сердца и сосудов. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. По ее словам, речь идет о 15-25 граммах шоколада в день. Врач привела данные исследований, согласно которым умеренное употребление темного и горького шоколада уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление и липидный обмен, а также улучшает функцию головного мозга. «Наиболее полезными считаются сорта шоколада с высоким содержанием какао-бобов — не менее 70% — и относительно невысоким содержанием сахара — не более 25%, что соответствует горьким сортам и некоторым темным сортам шоколада», — уточнила Стародубова. Диетолог добавила, что какао-бобы богаты полезными веществами с антиоксидантными и противовоспалительными характеристиками. Кроме того, в таком шоколаде содержатся алкалоиды — теобромин и кофеин, полифенолы, фосфор, сера, калий, магний, хлор, кальций и натрий, а также медь, кобальт, молибден, цинк, железо, марганец. Какао-бобы богаты витаминами А, РР, тиамином (В1) и рибофлавином (В2).
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Собянин назвал изменения, которые существенно улучшили наземный транспорт Москвы
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.