Лето с пользой: йога, танцы, бег. Где бесплатно в Петербурге заняться спортом на свежем воздухе?

Лето – это время для того, чтобы покидать душные спортивные залы и выходить на свежий воздух в поисках активного отдыха. Даже нестабильная петербургская погода не является помехой для смены обстановки. Да и как тут можно устоять, когда все факторы складываются за: белые ночи, тёплые дни, цветущие парки и даже бесплатные тренировки. Редакция «Диалога» подготовила обзор на интересные проекты, которые открывают горожанам возможность заниматься спортом под открытым небом совершенно бесплатно.
фото с сайта: pixabay.com
Йога
Пожалуй, самое популярное спортивное направление для занятий на свежем воздухе (после бега, конечно). С приходом жарких дней люди в спортивной одежде и с ковриками собираются на полянках в парках и выполняют необычные асаны совместно с инструктором. Такие занятия отлично подходят для новичков, которые хотят приобщиться к здоровому образу жизни и проникнуть в таинства восточного искусства. А в окружении природы делать это ещё приятнее и интереснее.
Проекты:

«Пока ты спал» – некоммерческий проект, созданный в 2013 году. Его организаторы предлагают всем желающим присоединиться к полезным практикам, которые проводятся в парках и садах города. Подготовка не важна, главное – иметь желание заниматься. Тренировки проходят каждую неделю со вторника по воскресенье (исключением являются только дождливые дни). Можно выбрать удобное место и время, а также преподавателя. Занятия проходят в Таврическом саду, в парке 300-летия, в парке Сосновка, Московском парке Победы и других точках города. Расписание публикуется в сообществе проекта, здесь же можно записаться на занятия и узнать все подробности о том, как следует одеться и что взять с собой.
Летний фестиваль «Парк культуры и отдыха» – мероприятие, которое проводится весь июль в Московском парке Победы. Оно направлено на то, чтобы объединить горожан и показать все возможности общественных парков Петербурга. Так, в рамках фестиваля предусмотрено 11 интерактивных зон, в которые войдут занятия йогой, бег, sup-прогулки, обучение скейтбордингу и танцам, различные мастер-классы и многое другое. Вход на все активности свободный, но по предварительной регистрации. С расписанием можно ознакомиться на сайте фестиваля.
GENERATION Yoga – проект, который проводит йогу за «донейшн» (цену определяют сами участники мероприятия, исходя из своих финансовых возможностей) или минимальную оплату за занятие. Тренировки проходят в различных локациях города (чаще всего в Никольских рядах), а также на выездных встречах за городом. Организаторы приглашают попробовать необычные форматы направления: йога на sup-бордах, «хиппи-йога», акройога и другие практики. С расписанием встреч можно ознакомиться на странице сообщества.
«Йога в парке 300-летия. Солнечная йога» – тренировки проводят опытные инструкторы в утренние часы. Занятия бесплатные, но также приветствуются донаты. С собой необходимо иметь спортивную форму и коврики, а на занятия записываться заранее в сообществе проекта.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»
Бег
Летняя активность, которая доступна каждому. С пользой беговых тренировок не поспорить: они укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую систему, дыхание, помогают насытить кровь кислородом и снять нервное напряжение.  Однако бегать нужно правильно, чтобы случайно не получить травму. Да и с компанией это делать приятнее (поддерживает мотивацию и положительный настрой). В этом вопросе отличным спутником становятся беговые клубы, где можно привести себя в форму, а заодно обзавестись новыми интересными знакомствами.
Проекты:

MINT Running Club – клуб, созданный любителями бега совместно с магазином MINT. Ребята называют себя не профессиональными спортсменами, а просто компанией, увлечённой общими интересами. Они приглашают всех, разделяющих их приоритеты, присоединяться к ним. Забеги проходят вечером по центру Петербурга. Для того, чтобы присоединиться к тренировкам, нужно просто прийти в назначенный день и час по указанному адресу. Расписание тренировок можно узнать в канале клуба.
«Бег с удовольствием» — сообщество любителей оздоровительного бега. Ребята учат бегать без травм, рассказывают с чего начать, как выбрать правильную цель. Тренировки проводит профессиональный тренер, а программу занятий можно выбрать по уровню подготовки или в зависимости от желаемого результата. Для участия в программах необходимо зарегистрироваться в сообществе клуба.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»
Танцы
Кто сказал, что танцы – не спорт? Танцы, как и любая активность, влияют на физическую подготовку человека, а также заряжают позитивной энергией. Это интересное и полезное времяпрепровождение, которое украшает летние улицы нашего города. В Петербурге любят танцевать разные виды: бразильские, бальные, современные танцы. Остаётся выбрать направление по вкусу и отправляться лёгкой походкой на паркет.
Проекты:

International summer dancing open-airs – танцевальный проект, запущенный в 2006 году на Стрелке В.О. в Петербурге. На данный момент проект уже занимает четыре площадки, где собираются различные танцевальные школы города и сотни участников. Тут проходят мероприятия на любой вкус: бальные, социальные и даже исторические танцы. Для новичков проводят мастер-классы, а уверенные танцоры приходят отточить свои навыки на публике. Тут ждут всех желающих, главное – уметь поймать ритм. Опен-эйры проходят по вечерам почти каждый день, если позволяет погода. С расписанием можно ознакомиться в сообществе проекта.
Кейли-танцы с Shiehallion – проект в Таврическом саду, где учат танцевать социальные кейли-танцы. Это открытые занятия для всех желающих, кто готов быть активным, открытым и позитивным. Опыт в танцах не важен, все движения и фигуры разбираются на месте. Встречи проходят в среду вечером при хорошей погоде. Уроки бесплатные или за донат, а расписание можно найти в группе проекта.
«Хрустальный Дракон» – студия старинного танца, которая часто проводит опен-эйры на Деревянной набережной Крестовского острова. Поучаствовать можно за «донейшн». Преподаватели студии расскажут вам о танцах и покажут шаги. В конце вечера вы уже будете кружиться под исторические ритмы. С расписанием можно ознакомиться здесь.
Bachata Club – неравнодушные к социальным танцам ребята организовывают и анонсируют мероприятия в сообществе. Тут знают всё о страстных танцах. Чаще всего опен-эйр проводят на набережной реки Карповки. Участие бесплатное, но приветствуется «донейшн». Танцы начинаются вечером под жгучие ритмы латинской музыки. На этих вечеринках знакомятся и влюбляются, поэтому советуем не упустить возможность!

Екатерина Сайкина / ИА «Диалог»