Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Июль
2022

Доктор Кутушов об экзотических отпусках и перелётах

Адаптивные способности каждого человека – индивидуальны. Наиболее сложно переносят перелёты и смену климата, часовых поясов дети и старики. К.м.н., профессор, врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как пережить длительный перелёт и что кушать в экзотических странах.

 

“Человек, родившийся в средней полосе России, привыкает к местному магнитному полю, атмосферному давлению, составу воздуха, пище и воде. При резкой смене климата и условий окружающей среды, вероятны сбои метаболических процессов,” - объясняет Михаил Владимирович.

 

Самое сложное в путешествиях в другие страны - смена часовых поясов. Легче перенести полёт поможет ряд советов от доктора Кутушова:

  • накануне раньше или позже, чем обычно, лечь спать - в зависимости от разницы часовых поясов;
  • в самолёте сразу перевести время на часовой пояс страны, в которую летите;
  • пить больше воды, сократить алкоголь и кофе;
  • кушать то, что дает авиакомпания: в перелётах еда приближена к условиям пищи страны, в которую вы летите, поэтому не берите еду в самолёт;
  • желательно не спать в самолёте, но при условии, что вы прилетите не утром;
  • кушать небольшими порциями.

 

Также доктор дал ряд рекомендаций по питанию в другой стране:  кушать меньше экзотики и выбирать блюда, приближенные к европейской пище, пить воду только из бутылок.

 

“Помните, что резкая смена окружающей среды грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоническим кризом, нарушениями в работе пищеварительной системы. Вернувшись домой, понаблюдайте за своим телом на наличие сыпи - паразиты экзотических стран проявляются со временем,” - обращает внимание читателей Михаил Кутушов.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина раскрыла подробности о проблемах со здоровьем в прошлом году






Цена топлива в Крыму

Лихачев рассказал о возвращении к проекту строительства АЭС во Вьетнаме

Гандболистки «Динамо-Синары» 15 января сыграют с ЦСКА в Москве

Жители Нижнего Новгорода хотят МРОТ на уровне 48 тысяч рублей