Диетолог Бурешова объяснила, почему борьбу с лишним весом лучше начинать осенью

Многие люди задаются целью убрать лишний вес ближе к лету.

Однако лучше всего начинать худеть с осени, сообщила консультант по питанию

Вера Бурешова.

Человек, который собирается избавиться от лишних килограммов весной, пытается следовать

жестким диетам. Однако зачастую это не приводит к желаемому результату.

«Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья и надолго,

то делать это нужно постепенно. Начните с похудения осенью, и тогда у вас будет

достаточно времени, чтобы привыкнуть к новому образу питания, рациону и

тренировкам», — рассказала специалист в беседе с изданием iDNES.cz.

Она также отметила пользу сна для похудения. Из-за

сокращения светового дня осенью, человеку будет проще наладить режим.

Иммунитет в осенний период можно укрепить с помощью приправ.

Также их можно использовать для похудения, передает «Вечерняя Москва».