Диетолог Королева рекомендовала женщинам старше 45 лет есть капусту и фасоль
Продукты, содержащие в себе фитоэстрогены, оказывают положительное влияние на здоровье женщин в возрасте старше 45 лет. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева. Она перечислила самые полезные продукты.
Медицинский специалист подчеркивает, что фитоэстрогены необходимы женскому организму для поддержания здорового гормонального фона. К числу наиболее полезных для здоровья продуктов врач относит корнеплоды, все виды капустных, чечевицу, фасоль и горох. При этом Королева отметила, что есть их нужно в том случае, если у женщин нет проблем с щитовидной железой. Также врач советует добавить в рацион питания продукты, богатые белками.
«Белки, жиры и сложные углеводы нужны для поддержания гормонального фона», — уточнила она.
По словам диетолога, белки можно получить из рыбы, мяса птицы и яиц. Сложные углеводы содержатся в овощах и салатной зелени, а углеводы — в зерновых.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
В Москве состоялся первый благотворительный «Зеленый Бал» для поддержки экоинициатив в России
Хейли Бибер вышла на связь после слухов о разладе с Джастином: фото
Производственные площадки Желдорреммаша подготовились к работе в зимний период
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
Восход Луны над Колчимским камнем
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Как подготовить машину к зиме
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Николич — о ничьей с «Рубином»: «Я доволен результатом матча. Кризиса нет точно»
Трансляцию балета "Щелкунчик" покажут россиянам накануне Нового года
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Гастроли Ростовского оркестра завершатся 1 декабря в Мариинском театре
5 привычек россиян, которые выводят из себя иностранцев
Урок профориентации провели в школе № 29 в Химках
Путин подписал закон о расширении действия полиса ОСАГО на Белоруссию
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Динара Сафина назвала турниры Большого шлема, которые Даниил Медведев может выиграть в следующем сезоне
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
На проспекте Багратиона на западе Москвы загорелся автомобиль
Стилист Александр Васильев: не скучаю ни по чему российскому абсолютно
Школьники в Химках познакомились с военными трофеями на фестивале музеев
Путин подписал закон о расширении действия полиса ОСАГО на Белоруссию
Музыкальные новости
Уссурийский дизельный дивизион Желдорреммаш освоил новый вид продукции
Рэперу Джигану пришлось искать Оксану Самойлову в лесу без связи
Волочкова озвучила подробности многолетнего конфликта с матерью
Киркоров устроил погром в собственном доме ради клипа «Черная пантера»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля
Победитель «Ну-ка, все вместе!» Элен Бадалян о том, как потратит приз 5 млн, дружбе с дочкой Алсу и переживаниях
Работники филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стали победителями Первенства по теннису среди работников Сольвычегодского железнодорожного узла.
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Источник 360.ru: на Садовнической улице в Москве столкнулись три авто
Как подготовить машину к зиме
Грузовик врезался в два такси: в Москве произошло смертельное ДТП
Ядерный удар в ответ: Москва рассматривает новый опасный план - Sky News
Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве
Нехаммер допустил визит в Москву и Киев при снижении боевой активности
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
Онколог напомнил москвичам о важности проходить профилактические обследования ЖКТ
«Гнев врачуется временем»: зачем разводящимся супругам нужны три месяца на примирение
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть
Красавицы из Ульяновска завоевали гран-при конкурса «Топ-модель России-2024»
ЦСКА спас ничью в матче с "Рубином" в РПЛ, благодаря голу Лукина на 96-й минуте
Мужчина избил бейсбольной битой и ограбил своего знакомого на юге Москвы
«Усинская футбольная лига» преодолела экватор
Промышленность Беларуси и России выходит на новый уровень взаимодействия
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"
Собянин заявил об открытии движения на 53-м километре Киевского шоссе
Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Жительница Раменского набросилась на замглавы округа, и обвинила в нападении его
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Дерево с бородой растет в амурском лесничестве
Newsweek смоделировал последствия ядерного удара США по России, КНР и КНДР
Памятник летчику Валерию Чкалову откроют 2 декабря в Москве
Участника массовой драки на сочинской автомойке задержали в Москве. Им оказался мигрант из Армении.
Гастроли Ростовского оркестра завершатся 1 декабря в Мариинском театре
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Два человека погибли в ДТП с бензовозом в Свердловской области
5 привычек россиян, которые выводят из себя иностранцев
В одной из слабейших сборных мира высказались о матче со сборной России
История России и других стран богата на важные события, которые свершились 1 декабря
