Доктор Кутушов: как бороться с последствиями стресса для пищеварения
При стрессе вырабатывается недостаточное количество желудочного сока и слюны. Это одна из причин, почему мы кушаем больше и чувствуем тяжесть в желудке. Как ещё отражается стресс на системе пищеварения рассказал Михаил Кутушов, к.м.н., врач-токсиколог, профессор.
“Пищеварительная система человека устроена просто: её состояние напрямую связано с концентрацией глюкозы в крови и психоэмоциональным состоянием человека. В стрессе мы либо много кушаем, либо не кушаем вообще – и то, и то - плохо,” – поясняет доктор Кутушов.
Каждый человек, когда кушает, должен быть сосредоточен только на еде: её внешнем виде, запахе, окружении и т.д.
Цвет пищи и посуды также играет свою роль в процессе приема пищи. Кушайте из тарелок белого цвета, если в стрессе ваш аппетит с вами, если в стрессе вы отказываетесь от еды – доставайте красные тарелки (красный цвет возбуждает аппетит).
Старайтесь кушать разнообразную пищу: качественную и разного цвета – чем больше ярких цветов и полезной еды в вашей тарелке, тем лучше усвояемость пищи, и больше питательных веществ получит организм.
Стресс бьет по пищеварению и по коже одновременно – появляются воспаления, шелушения, первично также страдают волосы и ногти.
“Состояние кожи напрямую связано со здоровьем пищеварительной системы и микробиотой. Если усваиваются все витамины и биологические вещества, необходимые для поддержания внешнего вида кожи, то качество кожи будет хорошим,” – напоминает Михаил Владимирович.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Шедевры Моцарта в музее-заповеднике «Царицыно» – Relax FM приглашает совершить музыкальное путешествие сквозь эпохи
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Как россиянам получить визу на Кипр: туроператоры дали подробную инструкцию
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Как повысить эффективность бизнеса: 8 причин сотрудничать с крупным грузоперевозчиком
Росгвардейцы приняли участие в акции "Свеча Памяти".
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
"Первым рэпером был Маяковский". Интервью с Львом Лещенко
«Зеленоградский Чикатило» ушел на СВО: как серийный убийца стал санитаром
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Названа среднемесячная зарплата в Тульской области
Специалисты РЖД награждены за восстановление желдороги после наводнения в Армении
В Россию везут всё больше китайских машин
5 мест в Баку и за его пределами, которые должен увидеть каждый турист
FID близко. Conrad и PGN подписали соглашение о продаже газа с месторождения Mako
Рейтинг WTA. Калинская дебютировала в топ-20
Юлия Путинцева выиграла турнир в Бирмингеме
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Уимблдон потребует от российских теннисистов подписать декларацию о нейтралитете
Москва одобрила гранты для компаний на 1 млрд рублей
СК провел обыски и допросы после крупного пожара во Фрязине
Десять вертолетчиков из Улан-Удэ ждет боксерский Гранд-финал в Москве
Наталья Сергунина: Экспортный акселератор запустят в Москве для компаний из сферы высоких технологий
Музыкальные новости
Как Оксана Самойлова сумела сохранить брак после загулов Джигана
«Летние вечера в Елабуге» Бориса Березовского в этом году пройдут с 4 по 7 июля
Его можно было спасти: вдова Шатунова сделала душераздирающее признание в день годовщины мужа
«Защита своих»: психолог объяснила агрессию дочери Бони в адрес Джигана
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Четверых пострадавших при атаке на Севастополь детей госпитализировали в РДКБ
По городам и БРИКСам // Россия и Глобальный Юг будут дружить муниципалитетами
Компромат на Киркорова: стало известно, за что Успенская угрожает Джугелии
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
В АО "Желдорреммаш" введен единый Стандарт по метрологическому обеспечению в производстве.
Проверенная автошкола в Москве
Еженедельный вестник катастроф
В какой автошколе получить права?
Автошкола в ВАО Москва посоветуйте
Ушаков: Заявление Путина и Ким Чен Ына указывают на плотную координацию
Путин поблагодарил главу Вьетнама за радушный прием и гостеприимство
Путин направил телеграммы с благодарностью лидерам КНДР и Вьетнама
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Алкоголизм лечится в частном порядке // Почему граждане стали чаще обращаться в негосударственные наркологические клиники
LG CLOi ServeBot НА ОСНОВЕ ИИ ДЛЯ СФЕР ГОСТЕПРИИМСТВА И ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
Инвестор построит физкультурно-оздоровительный комплекс в Северном Медведкове
Более 15 зданий поликлиник отремонтируют на юго-востоке Москвы
Захарова назвала заявление Киева о Крыме как военной цели «калькой с нацистской концепции»
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Депутат МГД Киселева назвала санкции ЕС поводом для поздравлений
Ростелеком: Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»
«Иркутск» принимает «Родину-М»: прямая трансляция
Белоруссия планирует наращивать товарооборот с Ленобластью
Лавров прибыл в Минск для встречи с Лукашенко и Алейником
Лукашенко рассказал губернатору Ленинградской области об особенностях их встреч
Белорусские рабочие будут строить АЭС в России
Собянин оценил объем поддержки создателей импортозамещающей продукции
Собянин рассказал об экскурсиях на предприятия для школьников
Собянин: Город одобрил гранты для столичных компаний более чем на 1 млрд рублей
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
Подписчикам Инго Экосистемы стало проще помогать людям
В Москве расскажут о правилах использования земель в границах особо охраняемых природных территорий
Сотрудники УФСИН России по Республике Дагестан приняли участие в экологической акции
Столичная «дочка» Росводоканала займется строительством липецких очистных сооружений за 1,9 млрд рублей
Сети канализации промыли на улицах Беляева и Пушкина в Щелкове
В подмосковном ЖК «Митино Дальнее» ключи от квартир получили более 640 дольщиков
СК провел обыски и допросы после крупного пожара во Фрязине
День города Великие Луки состоится на ВДНХ 27 июня
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Архангельске стартовала 18 экспедиция «Арктического плавучего университета»
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Под Симферополем насмерть сбили женщину, переходившую дорогу перед автобусом
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
День города Великие Луки состоится на ВДНХ 27 июня
Загрутдинов: 3 дома строят и проектируют по реновации в Крюкове
Американец прожил в Москве 3 года и рассказал, что его удивляет до сих пор в столице России
Более 150 производителей примут участие в кинешемской Тихоновской ярмарке
