На «Московских ярмарках» поделились, какие продукты помогут не заболеть

Ягоды, овощи, мясо и морепродукты — все это доступно по приемлемым ценам

Крепкий иммунитет — залог здоровья. Это знают все. Чтобы защититься от простудных заболеваний зимой, важно все лето и осень питаться правильно. Главные поставщики витаминов и минералов в организм — это облепиха, смородина, виноград и вишня. 

Все ягоды являются источником антиоксидантов. Один из самых известных — это витамин С. Витамином богаты петрушка, клубника, перец, помидоры, шпинат, брокколи. Также для иммунитета важны аминокислоты.

Например, лизин, который содержится в продуктах животного происхождения: сыре, куриных яйцах, морепродуктах и мясе. 

В качестве профилактики вирусных заболеваний советуют заваривать лекарственные травы. Подойдут ромашка, календула, розмарин и шалфей. Организму также нужны витамины В, С, E и А. Больше всего их в зелени, орехах, рыбе и зеленом чае. 

Все полезные и натуральные продукты можно приобрести на «Московских ярмарках».

Фестивальные площадки и ярмарки — часть единого большого процесса по благоустройству Москвы. Многие площадки сопровождаются торговыми точками — сейчас в разных районах столицы открыто более 50 фермерских ярмарок, где можно купить вкусные и свежие продукты. На каждом рынке места для фермеров распределяются по итогам конкурса, а москвичи получают доступ к качественным товарам.

Узнать, какая площадка к вам ближе всего, можно на сайте проекта «Московские ярмарки» или в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».