Психолог Читлова рекомендовала женам мобилизованных использовать дыхательные практики

Близким и родным граждан, призванных в рамках частичной мобилизации, необходимо применять особые медитативные практики, которые позволят справиться со стрессом. Рекомендации дала психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Виктория Читлова.

Специалист рассказала о методике дыхательных упражнений и медитации. Она отметила, что техника способна помочь человеку перепрограммировать тело, дав понять, что организм в безопасности. Это особенно необходимо, когда разум все время занят переживаниями.

Снизить тревожность поможет психоанализ. Врач рекомендовала гражданам задаться вопросом, что они могут сделать, если близкого мужчину призвали на фронт. Также нужно постараться понять, что будет дальше и как теперь изменится жизнь.