Гипертоникам лучше отказаться от сладостей на завтрак. О том, с какой еды лучше начинать день, «Народным новостям» рассказала нутрициолог Любовь Андреева. Соблюдение диеты важно для людей с повышенным артериальным давлением. На завтрак следует отказаться от сладкого и солёного, не употреблять красную копчёную рыбу, сыр и кофе. Лучше приготовить смузи и омлет с овощами, пишет издание. От большого количества сладкого и солёного в целом рекомендовано отказаться. Соль задерживает жидкость в организме, что способствует повышению давления. Любовь Андреева пояснила, что не обязательно следовать строгой диете. Важным аспектом питания является наличие овощей и фруктов в рационе. Развитию гипертонии может способствовать стресс. Напомним, что в России 49% опрошенных заявили, что их друзья и близкие испытывают чувство тревоги.
