Нередко мы ищем полезные рецепты, которые могли бы кушать с удовольствием. Однако, часто диетологи предлагают то, что не удовлетворяет потребности обычного человека. Дело в том, что трудно сразу отказаться от вредной пищи для потребления овощей, круп и каш.
По этой причине переход на полезное питание должен происходить постепенно. Многие опытные врачи советуют переключаться на здоровое питание при помощи салатов. Это первый шаг к отказу от вредных продуктов.
Не стоит покупать какие-либо экзотические фрукты и овощи. Начните готовить салаты из продуктов, которые есть в холодильнике.
Мы готовы дать вам рецепт полезного салата с морковью.
Ингредиенты для салата с морковью:
отварные яйца — 3 шт.;
соль — ½ ч. л.;
морковь — 250 г;
горчица — ч. л.;
твердый сыр — 100 г;
сметана — 100 г;
укроп — 50 г;
чеснок — 4 зубчика.
Приготовление салата с морковью:
Измельчаем на крупных резцах терки морковь и сыр. Отделяем желтки от белков в вареных яйцах. Белки натираем на крупной терке, добавляем к моркови и сыру.
Шинкуем укроп, пропускаем через пресс зубчики чеснока — добавляем компоненты в салат. Для заправки надо размять в кашицу желтки, смешать со сметаной и горчицей.
Заправку требуется посолить, смешать ингредиенты для соуса. Приготовленным соусом заправляем салат, хорошо перемешиваем.
Вместо сметаны для приготовления заправки можно воспользоваться греческим йогуртом.
Блюдо получается весьма диетическим и не вредным для здоровья.
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
В Ленинском округе завершены работы по программе «Светлый город»
Mash: экс-вратарь Нигматуллин намерен написать заявление на бывшую жену
Российский государственный симфонический оркестр кинематографии отметит свое столетие масштабным праздничным концертом в Большом зале Московской консерватории