Диетолог Гювен сообщила, какие продукты помогают в борьбе с депрессией

Особенно хорошо могут помочь продукты в лечении от тревоги, нервозности, агрессии и прочих нестабильных моментов в психике, ведь это также может хорошо укрепить нервную систему, отмечает диетолог Айше Гюль Гювен, по данным inosmi.ru.Многие врачи и эксперты отмечают, что помимо занятий спортом и любимым хобби человеку также всегда нужно следить за своим физическим здоровьем, а в особенности за питанием, ведь это может невероятно хорошо помочь человеку справиться с внутренними проблемами.Врач выделила два основных типа продуктов, которые могут хорошо помочь человеку, а именно ягоды и орехи, ведь ягоды, например, могут помочь человеку чувствовать себя более энергично и свободно, наделив также серотонином и дофамином. Орехи же врач выделила по тем причинам, что они укрепляют нервные импульсы, отвечающие за память и зрение, а также помогает сдерживать агрессию и приводит нервную систему в порядок.