Офтальмолог указал на вредные привычки, которые ухудшают зрение

Врач-офтальмолог Софья Сомова в комментарии порталу tut.by рассказала, отказ от каких привычек поможет сохранить хорошее зрение максимально долго.

Не носить солнечные очки

Солнечный свет в ультрафиолетовом спектре не виден человеческому глазу, тем не менее он оказывает сильное влияние на здоровье зрения. Под воздействием ультрафиолета может начаться дегенерация сетчатки глаза, катаракта, птеригиум, и другие болезни глаз.

«Ультрафиолет имеет накопительный эффект, поэтому скажется на зрении со временем. Глаза солнцезащитными очками необходимо защищать в любое время года — зимой в том числе», — отмечает специалист.

Не снимать макияж на ночь

Привычки не снимать косметику для глаз перед сном (подводка, тушь для ресниц, тени) может привести к закупориванию мейбомиевых желез (железы, которые отвечают за регулярное смачивание глазного яблока). Это может привести к загноению железы, формированию ячменя и постоянной сухости глаза.

«По этой же причине не рекомендуется пользоваться косметикой с истекшим сроком годности», — добавила офтальмолог.

Постоянно тереть глаза

Вредная привычка, может привести к попаданию инфекции в организм через глазные железы. Люди обладающие такой привычкой постоянно сталкиваются с синдромом «красного глаза» и вынуждены часто посещать офтальмолога.

«Сейчас привычка тереть глаза особенно опасна. Поскольку одним из способов попадания коронавируса в организм, являются глазные железы», — предупредила Софья Сомова.

Источник: pskov.sledcom.ru - Пресс-служба СУ СК России по Псковской области

Курение

Помимо прямого воздействия на легкие, полость рта и сердечно-сосудистую систему, курение также влияет на состояние здоровья глаз. Никотин способствует дегенерации желтого пятна – повреждению сетчатки в том месте, где формируется центральное зрение.

Не отдыхать от гаджетов

Уже давно понятно, что мониторы смартфонов и компьютеров плотно вошли в нашу жизнь. Специалисты уже не призывают отказаться от техники, однако они рекомендуют давать глазам отдых. По словам офтальмолога, постоянное использование гаджетов приводит к снижению остроты зрения и способствует близорукости.

«Чтобы избежать этого, делайте гимнастику для глаз и перерывы в работе через каждые 20−30 минут. Помните, что оптимальное расстояние для держания телефона — 30−40 см. Если испытываете сухость и дискомфорт, используйте капли искусственной слезы для увлажнения», — посоветовала врач.

Не посещать офтальмолога

Это больше относится к менталитету россиян, которые посещают врачей только в крайних случаях. По словам Софьи Сомовой, для человека с нормальным зрением достаточно посетить специалиста один раз в 2 года. В свою очередь для тех, кто имеет проблемы со зрением она рекомендует посещать офтальмолога не реже одного раза в год.