Здоровая еда не всегда низкокалорийная. В погоне за похудением многие путают многочисленную информацию о полезности тех или иных продуктов, забывая, что все должно быть в меру, ведь даже белковая диета может привести к блокировке процесса жиросжигания. Список продуктов, от которых можно легко располнеть опубликовал сайт «100 продуктов».
Оливковое масло
Приверженцы правильного питания рекомендуют заправлять все салаты именно оливковым маслом, однако его наличие делает блюдо отнюдь не диетическим. Полторы столовые ложки масла содержат 300 ккал, как и средний кусок запеченной в духовке свинины.
Орехи и семечки
Орехи содержат большое количество полезных веществ, но обладают высокой калорийностью – на 10 граммов 600 ккал. Чтобы не навредить фигуре, их нужно съедать не больше семи штук. Тоже самое касается и семечек.
Источник фотографии: - pixabay.com -
Творог
Употреблять творог рекомендуют многие врачи и диетологи. Когда творог поступает в организм, повышается уровень гормона инсулина. Именно он перемещает в клетки организма глюкозу, образуя жировую ткань. Этот продукт лучше употреблять без добавок в виде ягод, фруктов или меда, тогда его польза для организма сохраниться и не будет превышено количество калорий.
Сыр
Сыр способен улучшить пищеварение и обеспечить организм кальцием, однако в нем содержатся насыщенные жирные кислоты, ведущие к повышению уровня холестерина.
Источник фотографии: - pixabay.com -
Фрукты
Хурма, виноград и бананы могут серьезно «ударить» по фигуре, если употреблять их в больших количествах. Эти фрукты отличаются высоким содержанием сахара. От их употребления рекомендуют отказаться людям с малой подвижностью.
Во время похудения особо внимательно нужно относиться к вопросу питания. Ранее диетолог также предостерегла худеющих от употребления детского питания.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
«Свадьбу в Обломовке» посетили более трёх тысяч ульяновцев и гостей региона
Сенатор Святенко осмотрела капремонт детской поликлиники в Марьине
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
