Британские эксперты поделились нестандартными советами по сохранению здоровья
Среди самых популярных рекомендаций по сохранению здоровья контроль рациона питания, пешие прогулки и фитнес. Британская газета The Times пообщалась с экспертами по здоровью, медицине и спорту, чтобы выяснить, каким еще советам следовать, чтобы быть здоровым, бодрым и активным.
pxhere.com Среди самых популярных рекомендаций по сохранению здоровья контроль рациона питания, пешие прогулки и фитнес. Британская газета The Times пообщалась с экспертами по здоровью, медицине и спорту, чтобы выяснить, каким еще советам следовать, чтобы быть здоровым, бодрым и активным.
Профессор университета Ковентри Дэвид Брум рассказал, что каждый день чистит зубы, стоя на одной ноге. Он считает, что такое простое упражнение помогает укрепить костную массу, улучшает когнитивные навыки и благотворно сказывается на работе вестибулярного аппарата, передает РИА LIVE24.RU .
Спортивный физиотерапевт Пол Хобро рекомендует приседать на одной ноге. Это упражнение поможет улучшить чувство равновесия и ощущения тела в пространстве. Этот навык поможет перестать биться плечами о дверные косяки и мизинцем ног о края мебели.
Важную роль в поддержании здоровья играет музыка. Профессор психологии спорта и физических упражнений в Лондонском университете Брунеля Костас Карагеоргис пояснила, что музыка помогает поднять настроение. Поэтому ее стоит включать как во время упражнений, так, например, и во время уборки по дому.
Положительный эффект на ментальное здоровье оказывают домашние питомцы. Старший преподаватель по вопросам психологических вмешательств в Университете Центрального Ланкашира Лоури Даутуэйт напомнила, что контакт с любимым животным способствует выработке в организме окситоцина и дофамина, благодаря чему снижается уровень гормонов стресса.
Новости России
Москва
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Пожар произошел в московском ресторане "Вкус огня"
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Строительная готовность Дома культуры «Заря» в Балашихе достигла 40%
Завод по производству удобрений из Воскресенска расширит линейку продукции
Женщина попала в больницу из-за удара молнии в Подмосковье
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Активисты Таганки — для бойцов СВО
СМИ: Обвиняемый в теракте в «Крокусе» подрался с сотрудником СИЗО «Лефортово»
«МК»: участник теракта в «Крокусе» Мирзоев устроил стычку в СИЗО «Лефортово»
Ефимов: Определен инвестор для реорганизации участка на севере столицы по программе КРТ
Музыкальные новости
Фестивалю «Изборская крепость» хотят присвоить имя поэта Александра Дольского
Большой театр покажет балет «Пиковая дама» на сцене Мариинки
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Расписание Первого тура РПЛ в сезоне 2024/2025
Сазыкина ищет справедливости в суде: требует от ПЦ Матвиенко 570 000 руб. за нарушение авторских прав
Криминалист Игнатов: у стрелявшего в Трампа мужчины были психические отклонения
В России начали продавать Hyundai i35 китайской сборки
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
В Крыму потушили четыре природных пожара
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Дело «Спецшвейснаба» заставляет вспомнить фамилии Золотова и Меликова
Все кандидаты СРЗП зарегистрированы на выборах в Мосгордуму
Ошибку при установке датчиков назвали предварительной причиной катастрофы Superjet в Подмосковье
СМИ: Обвиняемый в теракте в «Крокусе» подрался с сотрудником СИЗО «Лефортово»
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Принял извинения: Киркоров заключил мировое соглашение с Жигаловой
Женщина попала в больницу из-за удара молнии в Подмосковье
Сбор воды для бездомных объявили в Москве
Лавров назвал унижением ФРГ решение разместить там дальнобойные ракеты США