Всего 10 минут зарядки в неделю вдвое сокращают риск ранней смерти
Короткие по длительности, но интенсивные тренировки могут продлить жизнь и значительно укрепить здоровье. Причем позитивный эффект отмечается, даже если уделять зарядке десять минут в неделю, утверждают ученые Университета Сиднея.
В ходе проведенного исследования они выяснили, что полторы минуты интенсивных упражнений в день в течение недели вдвое сокращают риск преждевременной смерти. Также зарядка снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет The Sun .
Однако увеличение продолжительности интенсивных тренировок до часа в неделю благотворного влияния на здоровье уже не имеет. Поэтому злоупотреблять серьезными нагрузками на организм тоже не стоит.
Читайте также:
Вчера 21:16
Вчера 21:34
00:19
Вчера 21:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Названы новые рейсы из России в Таиланд: географию расширят на Самуи и Краби
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Забетонирована первая опора моста «Парус»
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
МИД КНР — о гибели Насраллы: Китай выступает против обостряющих конфликт шагов
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
В США планируют ввести санкции против российского гелия
Новые фигуранты появились в уголовном деле экс-мэра Сочи
Володин: в ГД с 1 октября внесут 5 новых законопроектов касательно мигрантов
Сопрано Ольга Перетятько получит почетное звание «Kammersängerin»
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
«Якутяне в Париже VS Вечеринки»: Светские новости Якутии
Так ИИ есть: нейросеть для диагностики эпилепсии и умные очки от Цукерберга
Дзюба приносит победу «Акрону» в матче против «Ростова»
В России возможна блокировка мессенджера Discord
Музыкальные новости
В театре драмы - премьера - "Матросская тишина" по пьесе Александра Галича
СМИ: съёмки фильмов Мартина Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру перенесли на неопределённый срок
Карди Би показала изменившуюся фигуру после родов: фото
В Бондарском округе открыли семейный сквер "В гостях у Чайковского"
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Так ИИ есть: нейросеть для диагностики эпилепсии и умные очки от Цукерберга
Блокада или мир: Лавров поставил США перед честным выбором
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Где найти запчасти на китайские авто?
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
«Динамо» Махачкала — «Динамо». Онлайн
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Сергей Собянин. Главное за день
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
В России возможна блокировка мессенджера Discord
Сопрано Ольга Перетятько получит почетное звание «Kammersängerin»
«Якутяне в Париже VS Вечеринки»: Светские новости Якутии
Володин: в ГД с 1 октября внесут 5 новых законопроектов касательно мигрантов
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В России возможна блокировка мессенджера Discord
Дзюба приносит победу «Акрону» в матче против «Ростова»
Свежая сводка с фронта СВО от Юрия Подоляки 29.09.2024: срочные новости приходят с Селидовского направления, где ВС РФ развивают успех
Новые фигуранты появились в уголовном деле экс-мэра Сочи
