Психолог Метальникова рассказала, как побороть стресс в период военных действий на Украине

Многие люди испытывают большой стресс в связи с военной операцией на Украине. Психолог Александра Метальникова дала советы, как справиться с таким состоянием. Об этом сообщила «Общественная Служба Новостей». Медик объяснила, что из-за повышенной умственной активности организм человека травмируется. По словам психолога, людям стоит начать работать со своими переживаниями. Она предложила выписать страхи на бумагу, а после сжечь листок. Кроме того, страхи можно попробовать довести до абсурда, передало РИА ФАН. «Самое сложное — сделать этот первый шаг по дороге в тысячу шагов. Закрыть сайты новостей. Осознать свой страх… И это единственный путь, который у нас есть, если мы действительно хотим жить в мире и быть счастливыми. К счастью, проверенных способов здесь немало. И да, медитация среди них», — отметила психолог.