Новости за 02.05.2024

Ссоры между партнёрами могут отнимать много сил и энергии и порой бывают разрушительны. Но на самом деле конфликт- это неотъемлемая часть, любой в том числе и самой счастливой семейной жизни. Конфликт не является отрицательным явлением в паре, он позволяет прояснить позиции и мнения сторон и согласовать их.В психологии различают 2 вида конфликта конструктивный и деструктивный.Конструктивным является конфликт, решение которого стало полезным для сторон, принимавших в нем участие, если они построили... Читать дальше...

(По мотивам нарративной практики...)Она была не дурна собой: обаятельна и свежа мыслями. Милое круглое личико, тугой (даже после стрижки) хвостик, острый носик,- вписывались в ее сущность уникальным способом, проецируя образ Довольной Дамы. Периодический (но не всегда) живой блеск в глазах скандировал: Вперёд, к светлому будущему! Но погрузневшая фигура лепетала: не так быстро... Она просила искусственный интеллект сделать ее стройной - он делал. Вот - это я , - показывала она всем картинку, вздыхала... Читать дальше...

6 причин почему люди изменяют1 Сексуальная неудовлетворенность Количество, качество, разнообразие, погасшая страсть, отсутствие понимания что необходимо мне и моему партнеру. Совершенно нормально, когда через какое-то продолжительное время угасает былая поначалу отношений страсть. Такова жизнь, природа, биохимия. Но это не показатель того, что теперь о сексуальной жизни можно забыть и поставить крест. У двух взрослых людей есть рот, через который можно сказать и донести партнеру, что нравится и не нравится в сексе. Читать дальше...

Всём мира и добра! Мы любим мечтать, ставить цели. Порой этих целей много и мы уже не знаем, что действительно хотим, что нам важнее и что делать с остальными. Работаем над своими целями. Кто как:СамостоятельноС друзьямиС психологом С коучемРасставляем приоритеты, составляем план, разбиваем на этапы, на маленькие шаги. И всё. Счастливые и довольные несёмся на пути к своей мечте. Бежим, бежим, бежим... А ощущение, что не движемся вперёд.Пересматриваем план и продолжаем... Дошли до цели? Аплодисменты, заслуженная наградаНе дошли? Читать дальше...

Внимание есть основа нашего умения сосредоточиться на самом главном. Но, как вы понимаете, внимание - энергозатратный процесс, а значит у него есть время: периоды работы и периоды усталости. Мы не можем постоянно быть в режиме устойчивого внимания на каком-либо объекте, даже очень важном для нас. Нам нужно переключиться, отдохнуть, набраться сил для нового заряда на концентрацию.Ну а если вы вдруг решили покорить вершины многозадачности и направить силу своего внимания на решение несколько вопросов сразу... Читать дальше...

Любопытный факт про связь планирования и личных границ с самим собой.Поскольку в последнее время я разбираю для себя тему эффективного и гибкого планирования, то обратила внимание, насколько это связано с темой личных границ. Причем тех, которые мы устанавливаем сами себе, то есть самоконтроля.Я заметила в своей практике, что люди, у которых есть сложности с установлением личных границ с окружающими, точно так же сложно устанавливают границы по отношению к себе.Например, может быть нелегко отказаться от лишней порции мороженого на ночь... Читать дальше...

Когда человек говорит, что ему ничего не помогает, находясь в состоянии эмоционального дискомфорта, то скорее всего отрицательные эмоции перекрывают всё то, что есть положительного в настоящемСильные чувства, болезненные переживания, указывают на то, в чём мы нуждаемся, что именно хотим изменить и какой результат получить.Физическая боль мотивирует нас находить способы, чтобы помочь себе. Мы можем, например, обратиться к доктору, обработать рану, найти нужное лекарство.Всё тоже самое мы можем делать с душевными ранами. Читать дальше...

Многие финансовые гуру и их подражатели учат тому, как силой мысли делать деньги из воздуха.И миллионы людей верят в эту волшебную науку .Не просто верят, но и подтверждают свою верой передачей своих денег этим самым гуру за науку с пафосным названием Как стать миллионером: Без вложений и рисков .Ну, раз есть явно выраженный спрос на подобное превращение воздуха в деньги , то я тоже приготовил для вас Три простых совета, как Сделать деньги силой мысли .Не надо благодарностей. Просто пользуйтесь ими на благо своего кошелька. Читать дальше...

Встреча со своим одиночеством или глубинная связь с самим собойОставаясь, наедине с собой, человек склонен чувствовать себя одиноким. В данном состоянии начинают атаковать различные чувства: грусть, злость, разочарование, апатия, уныние и иные чувства. Как правило, чувства с негативной окраской. Чувства, возникают вследствие блуждающих мыслей. Мыслей может быть очень и очень много. Мысли перевоплощаются в чувства и образуют сгусток огромной энергии. Эта энергия может превратиться в боль, а боль это все невысказанные чувства. Читать дальше...

В мире достижений и успехов, все говорят о важности совмещения мотивации и дисциплины.Мы все желаем сохранить постоянное внутреннее пламя, чтобы достигать поставленных целей.И находимся в поисках самых действенных способов.Сегодня предлагаю поговорить о том, как эти два фактора взаимодействуют и как они могут помочь нам достичь наших желаемых результатов. И как нам самим научиться миксовать мотивацию и дисциплину!Мотивация - это искра, которая поджигает нас к действию.Она может быть внутренней (само-мотивацией)... Читать дальше...

Все чаще и чаще стали говорить о том, как важно выбрать работу по душе , да еще чтобы хорошо оплачивалась. И классно, когда такое случается! Но! Тут и возникает самый интересный вопрос а как? Каким образом выбрать себе работу, которая и была б интересной, и соответствовала б способностям? Как по мне, так если ты работаешь с полной отдачей и реально заинтересован это обязательно принесет свои плоды (успех, признание, деньги каждому свое).Важный момент часто дети-подростки и не особо задумываются над тем, какое будущее хотят и как к этому прийти.

Эксперты в области психологии разошлись во мнениях касательно явления токсичности . Некоторые специалисты утверждают, что токсичные черты присущи отдельным личностям, в то время как другие убеждены, что токсичность является свойством отношений между людьми, часто приводящих к эмоциональному дискомфорту и взаимным обвинениям. В 2018 году термин токсичный был признан словом года по версии Oxford Languages.Понятие токсичность применяется не только к веществам, но и к социальным явлениям. Изначально термин берёт начало из греческого языка... Читать дальше...

Последнее время замечаю в своей кошке неожиданные изменения. С возрастом (ей уже 15 лет) она становится все более общительной. Для британцев, таких как она, характерна отстраненность и нелюбовь к излишней близости. Обычно ее сложно даже погладить, не то что подержать на ручках.Неожиданно она начала регулярно приходить ко мне общаться. Мурчит, привлекает внимание, просит ее приласкать. Как будто приобрела жизненную мудрость и начала ценить отношения.Люди существа социальные, поэтому для нас отношения еще более важны. Читать дальше...

Добрый вечер, друзья и коллеги!Хочу продолжить тему отца...Когда с фигурой отца связаны травматические события, важно осознать и проявить в реальности тот факт, что папа был.Возможно, в отношениях с ним, пусть эпизодически, пусть так давно, что это не помнится сознательно, было хоть что-нибудь хорошее. Это может быть смутное ощущение чего-то большого и сильного рядом или даже рассказ кого-то из близких об отце.Когда мы погружаемся в это переживание и рассказываем о нем в настоящем времени, как будто это происходит с нами прямо сейчас... Читать дальше...

Чтобы понять принципы здорового мышления, наверное лучше будет начать описывать от противного, то есть, от того, что ему препятствует.А препятствуют ему когнитивные искажения. Это ошибки мышления, благодаря которым, мы не адекватно воспринимаем реальность.По большому счёту, это преувеличенные и иррациональные модели мышления, которые усиливают негативные эмоции и убеждения, вызывая у человека тревогу или депрессию.Любой процесс познания и приобретения знаний, складывается благодаря нашим мыслям, опыту и органам чувств. Читать дальше...

Погрузилась в чтение романа Война и мир .Буквально шестая глава воскресила недавний разговор с подругой.Напомню, что я-глубоко замужняя женщина, 23 года как в отношениях-:)Подруга пока не связана брачными узами. Однако, они ей знакомы.Разговор был о том, как непросто быть замужем.Мы-психологи, много говорим о принятии партнера, о силе правил, принимаемых супругами, о налаженной коммуникации.Осознанная пара, готовая все это налаживать при помощи семейного терапевта, перспективна.Но кризисы все равно будут. Читать дальше...

Есть расхожее выражение, что не надо сравнивать себя с другими, нужно сравнивать себя с собой вчерашним. На сколько это правомерно и, может быть, лучше сравнивать себя с коллегами? Или все-таки с собой? А если нет, и я вам легко докажу, что и с собой не надо, то с кем?Почему не нужно сравнивать себя с собой?С собой каким? Вчерашним? Так мне сорок, у меня в целом все неплохо. Есть планы на будущее, есть достижения в прошлом. Вчера у меня ничего такого не случилось. Завтра тоже не случится. Потому что планы - минимум на месяц... Читать дальше...

Я уже не раз начинала вести свой ин*грам, и каждый раз у меня заканчивалось тем, что я уходила в тень и закрывалась полностью.Все всегда начиналось очень круто и положительно. Мне хотелось много чем делиться с людьми, рассказывать про свой опыт. Не раз я получала сообщения в директ, что я помогла/объяснила/познакомила с важными жизненными вещами. Я могла вести соц. сеть на протяжении двух недель, а потом резко меня заносило и я начинала делиться слишком откровенными вещами. И после этого у меня приходило... Читать дальше...

Я-то думала, что это любовь, а оказался опять опыт.Из разговора с коллегой.Часто бывает, что в процессе консультирования, я с клиентом ищу общий для нас двоих смысл того или иного понятия. В этот раз хочу поделиться размышлениями о том, что такое ошибка, и как ее можно разглядеть в своей жизни.Достаточно часто клиенты жалуются на чувство вины, на то, что не могут простить себя за ошибочные решения в прошлом, за ошибки в поведении с родными и близкими. Особенно болезненная реакция появляется, если в результате не верного решения... Читать дальше...

Интроекция - это механизм психологической защиты, при котором человек переносит в свой внутренний мир то, что перенимает от окружающих людей. Это жизненные ценности, взгляды, установки. Их объединяют одним названием - интроекты. То есть это установки, которые вложены нас родителями и другими значимыми людьми и обществом в целом. Первые интроекты ребенок получает в раннем детстве. В тот момент он даже не пытается их осмысливать, критическое мышление не развито. Даже если ему что-то и не нравится, противостоять нет возможности... Читать дальше...

Фокус на себя как способ справляться с проблемами ____________________________________________________эта статья поможет тебе узнать способ, как справиться со стрессом и найти решение в любой ситуации. _______________________________________________________________Все покупают книги, но мало кто читает их до конца. Все хотят роста, но лишь немногие принимают боль. Каждый хочет стать счастливее, но мало кто меняет себя.Когда вы держите фокус на себе, вы растёте. Когда вы держите фокус на проблеме, растёт проблема. Читать дальше...

Все чаще я замечаю, что в нашем обществе успех стал не просто желанием конкретного человека, а своего рода всеобщей обязанностью. Куда бы ни упал наш взгляд всюду люди, которые, кажется, без устали стремятся к высотам покоряют вершины карьерного роста, зарабатывают миллионы и живут шикарной жизнью. Все вокруг стремятся к саморазвитию и достижению высоких результатов; из каждого источника сми, в соцсетях тренинги личностного роста, ретриты, прокачка лидерских компетенций, мотивирующие блоги и бесконечный видеоконтент об успешности. Читать дальше...

С 2006 года веду вместе с партнерами проект www.mindmachine.ru. И вот спустя 18 лет добрался к ним в гости в московский офис (бывал и раньше, но еще навестил). Вот мы: В офисе майнд машин столько всего интересного: Мои книги, которых нигде больше нет в продаже, даже у меня самого! Майнд машина Nova Pro 100 Устройства концентрации энергии В.К. Селищева Диски, которые продавались 20 лет тому назад. Дочка Влада с очками для видения ауры и не только. Сын Олежка заценил глюкофоны Я же направился в кабину... Читать дальше...

Отложенная жизнь это состояние, когда мы постоянно откладываем свои мечты, цели и желания на потом, надеясь, что потом будет лучше, удобнее или подходящее для их осуществления. Мы говорим себе: Когда-нибудь я начну новый проект , Позже я похудею и начну вести здоровый образ жизни , Завтра начну заниматься своими увлечениями . Однако, часто это когда-нибудь и не наступает, и наши мечты остаются мечтами.Откладывание жизни на потом может привести к чувству бессмысленности, разочарованию и потере мотивации. Читать дальше...

История одной девочки.Однажды Анечка, оказавшись в ситуации профессионального хронического стресса, поняла, что слишком долго гребла против течения без сил. Теряя силы, она приобретала головные боли и иной букет скучных симптомов. Но как я не смогла понять, что со мной? - говорила она врачу.Да легко. Режим белки в колесе легко упустить, а опомниться можно уже в кабинете у врача. Хотя поверить врачу тоже не легко, ведь Анечка пришла просто исследовать постоянные хронические боли в горле, сонливость и тревожность... Читать дальше...