Новости за 11.05.2024

В любой коммуникации мы каждого участника наделяем своей ролью. Рассмотрим пример ближайшего окружения. Как правило, это не более пяти человек доверенных лиц которым вы можете рассказать свои сокровенные тайны, к кому обратитесь за конструктивной помощью, с кем будете обсуждать сериалы, кому-то поплачетесь в жилетку. Каждый из вышеперечисленных процессов вы доверите разным людям. Потому что если взвалить на одного друга или родственника обязанности вашего душеприказчика, через некоторое время он просто перестанет вывозить это бремя. Читать дальше...

Вспомните, как на нетворкинге, или при встрече с новыми людьми, а может и со старыми знакомыми, например, на вечере встречи выпускников, вам предлагали рассказать о себе или что в вашей жизни происходит. Как вы себя чувствовали?Да, я тоже обычно начинала перебирать в голове все факты из моей биографии, что важно сейчас рассказать, что интересно слушателям?!Как рассказать о себе так, чтобы люди запомнили и заинтересовались?! Мне всегда было волнительно выступать на сцене или произносить тосты за столом. Читать дальше...

Все мы временами подвержены прокрастинации. Это те самые ситуации, в которых, казалось бы, надо действовать без промедлений, но вы ищите всевозможные пути ничего не делать, оправдывая свои поступки надуманными причинами. Вы никогда не задумывались, почему не удаётся добиться цели? Может быть, перестать уже постоянно откладывать дела на потом и тянуть до последнего?Прежде чем бороться с прокрастинацией, давайте определимся, какие факторы её провоцируют. И только после того, как появится понимание... Читать дальше...

Нас восхищают люди, способные на самоотверженные поступки и добрые дела. Но вот парадокс, оказывается, они совершают их для себя. Притом, что люди, ради которых стараются благодетели, им ничего не должны.Почему кто-то из людей нам дорог по-особенному. Рассмотрим механизм формирования этих отношений. Я не беру во внимание близких родственников (детей, родителей). Человек становится для нас дорогим после того, как совершит что-то, особо ценное в нашем понимании. Согласитесь, встречаясь с человеком... Читать дальше...

За время работы у меня собралось некоторое количество клиентов, которые записывались, но так и не дошли до кабинета. Да, так бывает, это не новость. Мне стало интересно почему так, какая причина средняя по палате . То, как мы оказываемся в кабинете или на сессии с психологом онлайн, может быть показательным. Есть клиенты, работа с которыми началась спустя внезапные отмены и переносы, но началась. И в процессе общения становятся понятны причины такого входа в контакт. Можно предположить, что недошедшие клиенты... Читать дальше...

????Глубина погружения????На сколько вместе погружаться с клиентом каждый консультант решает самостоятельно. И погружаться ли?Длительности этого самого погружения, ее сложности, непроницаемости - врядли всему этому научат в универе или на курсах повышения квалификации. Только самостоятельный опыт с тем самым клиентом, который одновременно проверяя доверие и принятие консультанта и прыгает в бездну своего сознания. Ситуация...Я не поняла: нас двое взрослых и Она (подросток). Устроила целое представление. Читать дальше...

Квантовая физика - одна из самых захватывающих и загадочных областей современной науки. Она стоит у истоков многих современных технологий и открывает перед нами большие возможности, потому что рассматривает мир в таком контексте, где на смену линейным законам приходят новые законы построения Вселенной, которые полностью изменяют восприятие окружающего пространства. Мы, в силу своего линейного мышления, не всегда можем воспринимать того, что не понимаем, но это не значит, что этого не существует.Квантовая физика утверждает... Читать дальше...

Сразу хочу предупредить одной ходьбы для этой цели будет не достаточно.Хотя пешие прогулки доказали свою полезность для нашего здоровья, но сами по себе они не могут являться единственным фактором нашего долголетия.Если ежедневная ходьба это всё, что вы предпринимаете в плане физических нагрузок, то вам следует добавить другие варианты активностей.Не забывая про сбалансированное питание, много воды и свежего воздуха. 1) Миф про 10 тысяч шагов опровергнут.Исследования не подтвердили обязательность... Читать дальше...

Злость - одна из наиболее сильных эмоций, в ней кроется мощная сила и много энергии. Эта базовая, естественная реакция, зарождающаяся на генетическом уровне, ее испытывают все люди. Благодаря злости наши первобытные предки смогли выживать в сложных и опасных условиях, эта эмоция сохраняла жизни многим поколениям. Злость - естественная древнейшая защитная реакция, позволяющая оберегать собственные границы, заботиться о безопасности. Испытывать злость нормально, мало того, научившись ее понимать и правильно с ней взаимодействовать... Читать дальше...

Депрессия является одной из наиболее распространенных психических расстройств во всем мире. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 322 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии, что составляет примерно 4,4% от общей численности населения. Это означает, что каждый 20-й человек на планете испытывает симптомы депрессии. ВОЗ также отмечает, что депрессия является одной из ведущих причин инвалидности по всему миру, и ее распространенность продолжает расти. В 2015... Читать дальше...

Преодоление одиночества через техники транзактного анализа. Одиночество - это состояние, которое мы можем переживать, но оно не должно определять нашу жизнь. Одиночество может охватывать нас в разные моменты нашей жизни, после разрыва отношений, перемещения в новый город или изменения в семейной ситуации. Однако существуют техники и стратегии, которые могут помочь нам справиться с этими чувствами и построить более счастливую и удовлетворенную жизнь.Что такое транзактный анализ?Транзактный анализ... Читать дальше...

Вас кто-то обидел? Что-то опять пошло не так? Кому довериться в трудную минуту?Всегда есть человек, который рядом. И этот человек - Вы. Что бы ни случилось, поверьте, всё наладится. Но в такие моменты очень важно поддержать себя.Будьте готовы всем сердцем встретиться с нахлынувшими чувствами. Не обесценивайте их, не вытесняйте. Единственное средство справиться с чувствами - адекватно их прожить.Грустно - плачьте. Злитесь - сжимайте кулаки, топайте, бейте подушку, прокричите свой гнев. Главное, не... Читать дальше...

Сегодня хочу напомнить, такие простые, но в то же время, такие важные вещи, которые дают нам энергию:????отдых; ????сон;????путешествия;????общение;????движения;????правильная еда;????благодарность;????позитивное мышление;????занятие творчеством;????расхламление старых и не нужных вещей.А теперь напомню, что отнимает нашу энергию: ????отсутствие сна;????беспорядок;????негативное мышление;????обиды;????социальные сети;????переживания;????тревога;????злость.А теперь посмотрите на этот список положительного... Читать дальше...

Менструация (внутренняя зима):Суперсила: Восстановление.Резюме: Менструация время обновления и избавления от старых слоев. На этом этапе очень важно отдохнуть и расслабиться.Занятия: Занимайтесь легкими видами деятельности, такими как ходьба и растяжка. Продукты питания: потребляйте продукты, богатые железом и минералами, чтобы восполнить то, что теряется при кровотечении, например красное мясо.Забота о себе: уделяйте приоритетное внимание отдыху, настройке на свое внутреннее я и подавлению внешнего... Читать дальше...

Стремление быть лучшей версией себя - это пожалуй, одна из самых распространенных и, признаться, сложных задач, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Весь мир, кажется, призывает нас быть идеальными - идеальными внешне, идеальными в профессии, идеальными в отношениях. Но такое стремление к совершенству имеет свою темную сторону, которую многие из нас часто игнорируют и, в целом, не особо учитывают и не анализируют. В первую очередь, всегда хочется узнать, а как человек представляет лучшую версию себя... Читать дальше...

Я так и не могу понять. Вроде я не с ним, но он меня не отпускает. Мало времени проводит со мной, но дарит подарки. На вопрос что между нами он не отвечает. Хочу бросить его, но меня тянет к нему. Как мне сделать, чтобы у нас были серьезные отношения Вот с такими словами ко мне пришла Светлана (имя изменено).Манипуляторы часто используют тактику неопределенности, особенно в отношении с женщинами. Они питаются женскими бесконечными сомнениями и вопросами вроде А что между нами? . Это подтверждается словами Светланы.Важно понимать... Читать дальше...

У меня пятнисто - полосатая, в оттенках серого, и бежево-рыжего, кошка. Это такой довольно типичный дикий окрас. Окрас, подходящий к среде обитания. На улице к асфальту, листьям, и вообще, к оттенкам окружающей среды. Дома, куда бы кошка ни села, смотрю и думаю, как хорошо подходит цвет.Похоже это такой окрас, созданный природой под цвета окружающей среды. Животным это помогает в жизни, сливаться со средой, чтобы быть незаметными. Так добыча меньше видит кошку, и другие хищники тоже меньше видят, так безопаснее. Читать дальше...

Сейчас я хочу обратиться именно к тем, кто в настоящий момент находится без отношений. Попробуйте задать себе вопрос и запишите первое, что придёт в голову (это и есть ответ Вашего бессознательного, правдивый, который есть на данный момент): Одиноко ли мне? Или наоборот я ощущаю себя свободной, -ым, нахожусь в состоянии выбора, а не поиска. Лично для меня одиночество это когда человек, который не состоит в отношениях, при этом ему нестерпимо плохо наедине с самим собой, тоскливо, скучно, и он не может быть без другого человека. Читать дальше...

Согласно закону Вселенной равновесия, всё имеет четкий баланс, баланс настроения, дня, месяца, года и жизни. Баланс эмоций и действий.Испытывая сильную радость ????, после наступает тоска, оборотная сторона медали. Испытывая трудности, потом получаешь легкий путь.Для себя я осознал следующие позитивные трудности, которые дают положительный результат и хочу поделиться этим с Вами:Физические нагрузки, когда мы занимаемся нагрузками, то мы точно не улыбаемся.Когда мы делаем чужое дело, просто помогая... Читать дальше...

Радости и добра❤!! ????Есть у меня в арсенале психологическая трансформационная игра Психосоматика . После проведения каждого раза, зрела тема для поста. И каждый раз эти огромные листы текста не опубликовывались.????????Я часто слышу истории как люди отказываются от лечения того или иного заболевания, потому что попали к гуру психосоматики (их пугающее количество) и он УБЕДИЛ во вреде официальной медицины. Так вот этот пост мой крик. ))????????Ни для кого не секрет, что наше психическое состояние отражается на нашем физическом здоровье. Читать дальше...

Многим специалистам знакомо: стоит только сказать человеку, что ты психолог и вот тут начинается самое интересное!Существует несколько основных мифов в сознании общества, которые на сама деле не имеют ничего общего с реальностью.1. Психологи могут читать ваши мысли.Этот миф часто возникает из-за недопонимания того, что занимается психолог. Психологи не обладают сверхъестественными способностями и не могут прочитывать мысли. Они работают на основе наблюдений, анализа поведения и общения с клиентами. Читать дальше...

Вам неловко быть женственной? Платья, косметика, украшения это не про вас? Скорее всего у вас есть запрет на женственность. Я расскажу о том, что это такое, а также о причинах запрета на женственность и методах решения проблемы.Есть женственные женщины, подчеркивающие свой женский пол платьями, косметикой и другими внешними атрибутами женственности. А также в своем характере имеющие мягкие женственные черты, хотя это не мешает им быть успешными, харизматичными, занимать руководящие посты, служить в армии и так далее. Читать дальше...

Возвращение Алматы, 2024 Про чтение книг Детство Асика проходило в далекой российской глубинке, в маленьком шахтерском городке с населением тридцать тысяч человек. Заниматься особенно было нечем, поэтому Асик прочел очень много книг из местной богатой на разную литературу библиотеки. - Алексей, а надо ли читать книги, и какая от этого польза? - Думаю книги читать необходимо для того, чтобы внутри была хоть какая-то основа для ума. В таком случае, легче преодолеть его сопротивление, потому что ум... Читать дальше...

Самоценность и мамаЗа девять месяцев до рождения, мама-первый контакт ребенка с миром. Именно она имеет огромное значение в психофизическом развитии ребёнка.Мамино слово способно прогнать любые печали, мамины объятия невидимое укрытие ограждающее от ненастий жизни. Она не просто дает жизнь, она и есть жизнь. Мама помогает понять, что человек ценен, важен и имеет право на любовь, поддержку и уважение уже самим своим существанием. Это конечно, идеальная картина мира.Но, не случайно, именно отношения... Читать дальше...

*Клиентский случай приведен с согласия клиентки. Ко мне пришла клиентка и с порога заявила: -Я урод!-Кто Вам это говорил? Смотрю на вас и вижу красивую, излучающую уверенность женщину.-Никто. Я сама так думаю.ПЛАЧЕТ. -Т.е. вы думаете, что вы мужчина?-В смысле?-Слово УРОД мужского рода. ПЛАЧЕТ. - Нет. Папа всегда хотел мальчика. Говорил: Я знал, что будет мальчик . ПЛАЧЕТ. -И все же, почему вы так решили? Вас дразнили в садике? Обзывали в школе?- Нет. Папа всегда восхищался мамой, а мне говорил, что я умная. Читать дальше...